《饮食代谢力：不节食，不暴走，吃出易瘦体质》（森拓郎）
《饮食代谢力：不节食，不暴走，吃出易瘦体质》
森拓郎
推荐理由：这是一本送给自己和家人的健康饮食减脂书，也是作者根据十余年的塑形、减肥经验，总结出的“提升代谢力”指南。
长期运动体重却居高不下?控制饮食瘦身后迅速反弹?刚吃过饭肚子就饿?吃饭时间不固定，导致体重不断攀升?这些问题的根源，就是身体代谢力差。本书教你用科学的饮食提升代谢力，达到减脂、排毒、抗衰老、提高免疫力的目的。
作者在书中将改变了数十万人的身体状态的饮食、生活方式进行总结，推翻了“运动及节食”这一错误的减肥方式，提出了控糖、摄取蛋白质等10个快速提高代谢力的方法，快速解决复胖、运动无效等常见问题。
翻开这本书，看作者如何巧妙应对困扰现代人的肥胖问题，让你从此告别臃肿，不再发胖。
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