驾驭情绪：通向快乐的途径-图书推荐

内容介绍

为什么我们在计划一件事情时总是抗拒不了沙发、拖延的诱惑？为什么我们的任务清单总是完不成？为什么我们总感到不快乐，不愿意面对未完成的任务？本书将告诉你拖延症也是一种情绪，而控制情绪的是我们大脑的边缘系统，它也是可以被管理、欺骗，甚到是控制的。快乐、乐观、积极的情绪会让我们在做事情时变得高效、事半功倍，从而更好地控制自己的情绪、时间、快乐和幸福感。 本书作者是德国非常受欢迎的知名作家、神经心理学家、脑科学家，他的“极简生活”理论受到人们的热捧。本书是将他的“极简方法”与脑科学研究成果相结合而成的产物，将教你如何控制、改善大脑的情绪管理系统，从而更好地改善生活、提高效率。 这是一本适合所有被拖延、焦躁等负面情绪影响的读者阅读的书，适合所有希望更好地管理自己的情绪、控制感情、控制快乐，从而更好地工作、生活的读者参考。

作者介绍

维尔纳·蒂基·屈斯滕马赫 他是一位全才，自由撰稿人、漫画家、电视节目主持人和演说家。他先后出版了超过100 本书，其中包括全球畅销书《生活简单就是享受》（Simplify your life）。他的这本新作更是有了新的突破，将大脑研究成果与他的简化方法结合在一起。在这一方面，没有任何一位作家能比他更有魅力。

关联推荐

拒绝拖延，赶走焦虑，掌握快乐，把握幸福，跟着大师学习情绪管理之道

目录

目录
欢迎走上通往快乐之路!
您的脑袋里到底有什么
Limbi 的组件
感受Limbi的反应速度
Limbi 的化学集合：DEO= 情绪
路标

1. Limbi 与物品
这里必须有人清理
三重密码
海龟都能到达目的地
好的留下，坏的丢掉
★激活Limbi
白板：机会!
废物利用？
圣安东尼会帮你

2. Limbi与时间
生活就是Limbi 时刻
Tiki 和Limbi 门对门
早起鸟与夜猫子
不要斤斤计较
待机时的大脑
关于时间的决定
移交工作——问心无愧
从现在起全神贯注！
★激活Limbi
强势复飞
总希望多些时间
沉着驾驶

3. Limbi 与金钱
请加奶油！
买还是不买？这是个问题
做发财梦可以吗？
★激活Limbi
下锚的窍门
数字的魔力
金钱是快乐的敌人
幸福的经济界限

4. Limbi与身体
大脑的能动性
美味和享受？
轻松减肥
打哈欠!——休闲小憩
生命在于运动
不要在健身房锻炼
忘掉疼痛！
Limbi 和安慰剂效应
永远跟着鼻子走
几乎被遗忘的香味
★激活Limbi
无法拒绝小酌一杯
能借个火用一下吗？

5. Limbi 与其他人
保持联系
请用心！
★激活Limbi
无声的肢体语言
危险的会面
进化的英雄：青少年
活到老学到老
学习Limbi 喜欢的数字
巧妙地分配任务
在陌生环境里
通过大脑皮层和Limbi防止意外发生
在会议上出彩
充满激情的演讲

6. Limbi与爱情
爱情是心灵的火花
爱的三角形
告别九霄云外05
吵架的团圆结局
★激活Limbi
Limbi 和应激激素
游戏结束：在爱的终点
Limbi 告别之五部曲

7. Limbi 与幸福
一起幸福
不要换工作，而要找到自己的使命感
在记忆的王国里
古老的舒适时刻
耐心是幸福的人共有的美德
★激活Limbi
幸福地玩耍
您有怪癖吗？
“幸福”的代名词
精神的魔力
Limbi 给幸福生活的建议

8. Limbi **后的问题
抑郁：精神荒漠的囚牢
信仰与迷信
宗教与幽默
**后一程
临终陪伴
**后的道别0
★ Limbi 的安慰药柜
人类意识的发展

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