《积极情绪的力量》
《积极情绪的力量》
这本由美国积极心理学领军人物芭芭拉.弗雷德里克森著的《积极情绪的力量》，虽说是一本心理学书籍，但也非常有助于提高人际交往的技巧。
情绪对于人们在交往过程中有着举足轻重的作用。很多时候的冲突源自于人们的坏情绪或无法控制自己的情绪爆发而来。而消极的情绪和积极的情绪在人际交往中又常常会将事情的发展导向不同的方向和后果。消极情绪常让人际关系事情变得糟糕，而积极情绪却会改变现状，让人际交往朝向良好的方向发展。
本书自出版以来已多次印刷，也影响了千千万万的人，改变了众多人在面对各种冲突、矛盾、问题、困难面前的思维模式，用积极情绪的方法让自己的生活变得欣欣向荣。书中不仅对积极情绪的作用进行了详细的分析介绍，并以生活中的实例来对照比较，说明积极情绪会给生活带来什么样巨大的变化。
人类自古以来就不可避免的需要消极情绪的保护，也需要积极情绪带来的改变发展，但是它们需要有个合适的比例才能避免陷入消极悲观之中，只有达到一定配比后(积极：消极=3:1)才可以让个人朝气蓬勃，向阳生长。书中介绍了10种积极情绪的形式和11种提升积极情绪的方法， 也对应介绍了7种减少消极情绪的方式。
人际交往中的各种问题来自于冲突和矛盾，而能够控制自己情绪的人方才能控制得了外界。这时的思维模式将决定事态的发展。积极情绪总是看到事情积极的一面，从而采取正确的方法来应对，让人际交往中的问题转向不再是问题，而是变成改变或者成长的机会，这就是积极情绪所具有的能量。
如果你想打开自己的生命，发现更多的可能性，想让自己的生活变得多姿多彩，欣欣向荣，不妨翻开这本书看一看，会惊喜的发现很多人际交往中的问题和困难，只要能练习转换思维角度，会比较容易化解，并成为另一种让你成长的养分，你的生命将变得如盛开的花朵般灿烂。