包邮 跟任何人都聊得来+戒了吧！拖延症 : 写给年轻人的拖延心理学 励志成功 自我完善-图书推荐
编辑推荐
本套书籍包含以下2款产品：
《戒了吧！拖延症 : 写给年轻人的拖延心理学》
《跟任何人都聊得来》
★《高效能人士的七个习惯》作者团队高级顾问、最受世界500强企业欢迎的沟通课程：
迈克·贝克特尔现任富兰克林柯维公司(Franklin Covey)高级顾问，该公司由《高效能人士的七个习惯》作者史蒂芬·柯维创建，据统计《财富》杂志100强中的90%和500强中的75%的企业都是其直接受教者。
《跟任何人都聊得来：最受世界500强企业欢迎的沟通课》作者曾先后为世界500强企业进行过2500多场讲座，是名副其实的金牌培训师！
★写给内向者的沟通书，蔡康永高度认同的沟通理念：
跟任何人都聊得来？内向的人也可以？是的，内向的人往往更善于倾听，更善于从对方的思维角度出发，从而获得更多的信息和信任。
本书作者认为，所有的技巧都离不开交谈之道，就像蔡康永在《说话之道》所说的那样，“我不在乎说话之术，而是说话之道；我的说话之道，就是把你放在心上。”
★5句话搞懂人际沟通，跟任何人都可以聊得来：
作者善于将复杂的事情用简单的几句话说明白，在本书中他将有效人际沟通的精髓概括为5句话，只要掌握了这几点就可以跟任何人都聊得来
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内容简介
跟任何人都聊得来？内向的人也可以？是的，内向的人往往更善于倾听，更善于从对方的思维角度出发，从而获得更多的信息和信任。
《跟任何人都聊得来：最受世界500强企业欢迎的沟通课》是美国金牌培训师迈克·贝克特尔多年沟通力培训课程，贝克特尔现任富兰克林柯维公司(Franklin Covey)高级顾问，该公司由《高效能人士的七个习惯》作者史蒂芬·柯维创建，据统计《财富》杂志100强中的90%和500强中的75%的企业都是其直接受教者。
贝克特尔善于将复杂的事情用简单的几句话说明白，这也是他的讲座广受欢迎的原因。在本书中，贝克特尔将有效人际沟通的精髓概括为5句话：
◆要有自信，至少显得有自信；
◆事先做好准备，平时多留意收集信息；
◆千方百计让自己变得有趣；
◆学会倾听，真正对对方的话题感兴趣；
◆也是最重要的一点，永远从他人的思维角度出发，真正把对方放在你心上。
作者简介
迈克·贝克特尔（Mike Bechtle），亚利桑那州立大学教育学博士，有多年大学及政府部门的从业经验，现任富兰克林科威公司(Franklin Covey)的（由《高效能人士的七个习惯》作者Stephen R. Covey博士创建)高级培训顾问，先后为世界500强企业进行过2500多场研讨会形式的讲座，是名副其实的金牌培训师。
著有《跟任何人都聊得来》《自信谈话第*书》《疯狂行为学》等畅销书，曾在《企业家》（Entrepreneur）杂志上发表多篇文章。
陈芳芳，资深翻译者，译有《拿破仑·希尔：成功之道》《更简约的生活》《当金星遇见火星》等。
精彩书评
★“我不在乎说话之术，而是说话之道；我的说话之道，就是把你放在心上。”
——《蔡康永的说话之道》
★“市面上有各种各样的书籍和学说，其中罗列了成千上万的建议和技巧，所有这些交谈技巧都离不开交谈之道：真正地在意对方，将对方放在你心上。”
——《跟任何人都能聊得来》
目录
《戒了吧！拖延症 : 写给年轻人的拖延心理学》
第1章 Take！ 拖延症在靠近
拖延症（Procrastination），意为“将之前的事情放置到明天”。它算不上什么正儿八经的病症，医院里也没有专门治疗它的科室，可它却无时不在，无刻不在，困扰着人心。很多时候，我们都是在不知不觉中，就掉进了拖延症的漩涡。如何诊断出是否患了拖延症？那就看看你是否反复纠结在这样的行为模式中……
“病态”的悠闲：还有明天！
不漂亮的计划不执行
可怕！零碎的“小岔子”
无能为力的自责
无尽的挫败感与怀疑
【解读】：拖延症有哪些类型？
第2章 可怕的真相：拖延害你有多深？
有句格言说：“拖延等于死亡。”这不是危言耸听，拖延慢慢地消磨人的心智，慢慢地吞噬人的健康，煎熬度日，悔恨到老，这听起来真的比死亡更可怕。如果你还没意识到拖延症的负面威力，那你真的有必要知道一下可怕的“真相”了。
生命，是这样浪费的
拖延=一团糟
“压力山大”很粘人
怪圈：拖延与颓废
麻烦，只会越来越大
一场被fire的惨剧
谁来“还我健康”？
【解读】：如何把拖延降到低？
第3章 你为何会变成“拖拉斯基”
拖延症无所不在，形态各异，多少人深受其害，却找不到逃离的出口。俗话说得好：“因病开放，对症下药。”你得先知道是谁把你变成了“拖拉斯基”，才能找到被治愈的良方。现在，就来揪出那个“真凶”吧！
诡异的“心理症结”
拖延与懒惰，狼狈为奸
万恶的完美主义
不去承担失败的恶果
拖延带来的劣质快感
你有“决策恐惧症”
害怕成功？开玩笑吧！
内心太过于依赖他人
【解读】：只有普通人才会拖延吗？
第4章 战拖，从抗击惰性开始
前面已经提到，拖延与懒惰狼狈为奸，要战胜拖延，就得先从心理和行动上克服懒惰。如果懒惰的情绪一直存在，那么人始终会处于一种空想的状态，做什么事都会觉得“懒得动”。没有行动、不想行动的耗时间，就是拖延。你，还要任由它继续发展下去吗？战拖，就从抗击惰性开始！
克服了懒惰，就成功了一半
远离那些懒散的“家伙”
多做点儿事，其实不吃亏
放下三分钟热度，多点专注力
踏实才能换来长久
时刻提醒自己：别犯懒
神奇的PDCA循环法
【解读】：你经常这样问自己吗？
第5章 让完美主义见鬼去吧
完美主义者，看似是在追求理想和*好，实际上却只会让事情变得更糟；不仅没有尝到完美带来的喜悦，反倒深陷这一沼泽中无法自拔，甚至还拖累了其他的人。毕竟，人所能承受的压力是有限的，当压力达到一定程度时，就会出现超限效应，而当超限效应遭遇了完美主义，拖延就是的结果了。
解放心智，承认不完美
完成比完美更靠谱
消极完美主义的功效
不在错误里迷失
尽心尽力就好，无须尽善尽美
你不可能让所有人都满意
半途而废不都是错
别固执！缺憾也是一种美
“完美主义拖延症”
【解读】：你是典型的完美主义者吗？
第6章 跟借口说一声“bye-bye”
当有件事迟早需要做，而此刻的你又不想做这件事时，你可以找到上百种理由推迟它。可惜，不管这些理由听起来多么真实可信，都不过是借口。借口，往往会让拖延变得顺理成章；而拖延又为借口的诞生创造了条件。陷入这样的恶性循环中，就只能在拖延的漩涡里沉没。要打败拖延的恶习，就得先学会“没有任何借口”。
·生活的赢家，从来没有借口
·借口等于自我束缚
·不能说的那些“理由”
·负责的人，不需要借口
·心不难，事情就不难
·争取。一次就把事情做到位
·【解读】：你为什么而找借口？
第7章 打造强大的执行力
三流的点子加一流的执行力，永远比一流的点子加三流的执行力更好。战胜拖延，最直接地做法就是立即行动。别把所有的想法都留在脑子里，别让所有的计划都变成纸上谈兵，别试图准备好一切再开始。要知道，谁都不知道明天会发生什么，但只有行动才能决定下一秒和你的未来。
·重拾行动力，克服拖延症
·快速决定，思虑太多不是好事
·just do it！一分钟也不要耽搁
·重要的事情别拖到最后
·优先处理最讨厌的工作
·多点定性，不要虎头蛇尾
·赶走那些负面的情绪！
【解读】：如何收回你的注意力？
第8章 有目标的人，才不拖延？
如果生命是一场旅行，那么目标就是指引方向的灯塔。心中有了目标，就有了前行的方向，就有了行动的力量。习惯拖延的人，缺少的往往就是一个坚定的目标，所以才会迷迷糊糊，胡乱地拼凑生活。克服拖延顽疾，就要找寻到这股神奇的力量，让它指引着我们前行，把梦想变成现实，告别一事无成、浑浑噩噩的人生。
有什么样的目标，就有什么样的人生
别瞎忙，有一个明确的目标
什么目标都需要“Deadline”
专注眼前，做好每个步骤
一次只专心做好一件事
把大目标分解成小目标
评估与修正目标的法则
修正目标的五个原则
【解读】如何快速地实现目标？
第9章 时间管理，终结拖延恶习？
再聪明的人也玩不过时间。在时间面前偷懒，结果就是患上拖延症，弄得你焦头烂额；在时间面前耍赖，拖延症会变本加厉地折磨你，偷走你精彩的人生，留下混沌的噩梦。唯有学会管理时间，细化时间安排，在限定的时间内完成任务，才有可能远离拖延症的魔爪。
让虚度年华的事情不再发生
别小看十分钟
盘活那些零碎时间
抓住“黄金时间”
二八法则与四象限法则
远离意外的干扰
适当放松，享受惬意时光
每天“多出”1小时
【解读】?桌面脏乱的人为何总拖延？
第10章 来吧！给自己来点正能量？
在日复一日的生活中，也许有些模板已经形成，你对此感到倦怠，丧失了前进的动力。或许是因为梦想太遥远，现实耗费了你太多的精力，打消了你从前的积极性。可不管怎样，你要记住，在奋斗的路上，每个人都会感到疲惫，唯有那些充满激情的灵魂，才能走到终点。因为他们不会被疲惫打败，就算走在无人陪伴的路上，也会为自己鼓掌。
输给别人，别输给自己
收起消极的情绪吧
职业倦怠，一起击退它
让工作氛围积极起来
抛开抱怨，不给拖延留机会
怎样让工作变得有趣
慢慢走，才会走得更远
【解读】如何培养对工作的热情？
《跟任何人都聊得来》
序言：把对方看在眼里，放在心上
第1章：坚持自己的个性，交谈才会更有趣
第2章：你真的了解自己吗
第3章：为什么听不懂，为什么说不清
第4章：挑战我们心中的假设
第5章：找到共同的兴趣点
第6章：千方百计让自己变得有趣
第7章：学会从他人的角度出发
第8章：学会倾听，别人才能聊得开
第9章：学会提问，别人才能聊得透
第10章：压力，一种积极的沟通力量
第11章：如何应对棘手的交谈
第12章：战胜交谈拖延症
第13章：学会记笔记，为人际关系加分
第14章：移动互联时代的沟通技巧
结语：不积跬步无以至千里
致谢
精彩书摘
里克·沃伦（Rick Warren）说过，每个人都想要对他人的生命产生一定的影响。
当我们通过有效的沟通方式和他人建立起联系时，我们就获得了影响他人和世界的机会。
在充斥着快节奏电子通讯的今天，面对面交谈显得尤为重要。科学技术可以成为人际沟通的有力工具，但是，它无法取代交谈本身。
我们已经知道，人际沟通中只有7%的信息是靠有声语言传递的，其他则通过我们的语音、语调及肢体语言来完成。拿电话交谈来说，我们无法使用肢体语言，因此，语音语调、词语选择就显得尤为重要。而在电子邮件及社交网络中，我们能够利用的就只有那7%的文本信息。
人们的生活会因为推心置腹的交谈而改变，这是高效率的电子邮件和社交网络无法做到的。
花时间练习自己的交谈技巧，你的生活也会因此改变。为了改变生活，学习烹饪、园艺及汽车修理都是不错的选择，而学习交谈则是一切技术的基础，因为沟通是人类社会最基本的生存工具。这就像是车子的引擎，你可以拥有世界上最昂贵的汽车，但是，如果引擎不给力，一切也不过是纸上谈兵。
市面上有各种各样的书籍和学说，其中罗列了成千上万的建议和技巧。其实，万变不离其宗，所有的交谈技巧都离不开交谈之道：真正地在意对方，将对方放在你心上。
所有的沟通技巧，概括起来都离不开以下四个关键要素，这也是那些沟通达人们不愿意外传的秘密：
（1）坚持自己的个性，让自己的独特之处发挥作用。
（2）提前做准备，准备越充分，就越自信。
（3）永远保持一颗好奇的心，千方百计让自己变得有趣。
（4）学会从他人的思维角度出发，真正在意对方。
在讲解这几个习惯之前，我们先分析一下，为什么人际沟通中总有这样那样的问题。
第1篇？人际沟通的问题所在
1.为什么听不懂，为什么说不清？
和他人交谈听起来是一个非常直接的过程：一个人说，另一个人听，然后两个人互换角色，几次之后，交谈结束。每个人都能够理解对方的意思，而且也感觉对方明白了自己的意思。不就是这样吗？
可是，你所说的，真的是你自己想表达的吗？而你所听到的，又是对方真正想表达的吗？
这句话可能有点绕，设想一下，如果有一种数字传输手段，可以将我脑海中的想法以同样的形式直接传送到你的脑海里，岂不是很美好？
当然了，这只是假设，我们没有办法做到这一点，可以使用的只有词语。我们可以口头传输，也可以笔头传输，这就是人与人沟通的媒介。
到此为止，听着也还是不错，对不对？可是，问题出现了：我们对于同一个词语未必有同样的理解。我选择的词语经过了一系列过滤器的筛选，比如：
语言背景；
文化背景；
教育背景；
社会地位。
因此，一些看似没有感情色彩的词语，对我们来说就有了某些特殊意义。而当你听到这些词语的时候，你也会经过一系列的过滤，然后才最终理解其含义。你看，我使用某个词语表达某种含义，虽然你听到的是同一个词，可是，你的理解就可能完全不同。
比如，“今天很热。”一个在菲尼克斯（美国亚利桑那州）沙漠地区长大的人，和一个来自阿拉斯加州的人相比，“热”对于他们就有了不同的含义。如果这个人来自乔治亚州，那么他/她的理解（可能多了“潮湿”这层含义）又会不一样。
每个人都有不同的背景，不同的思维模式，也就有着不同的“过滤器”。同一个词语，通过不同的过滤器之后就会有不同的意义，这就为有效的交谈设置了障碍。所以，了解这些过滤器，对于提升我们的沟通能力有很大帮助。
2.总是按照自己的观点理解生活
人际关系中还有一个很大的障碍，那就是我们总是按照自己的观点理解生活，这会产生以下两个潜在的问题，从而让人际沟通困难重重。
（1）我们总觉得自己是对的，而对方是错的。
这种想法很危险。如果我们坚信这一点，那么我们就会试图让对方按照我们的方式理解问题，可是，真正意义上的“沟通达人”，其目的并非改变他人的思想，而是理解他人。
戴安是个“行动派”。不管做什么事儿，她都会尽快且尽可能全面地完成。开会的时候，她会先停一下，然后便问道，“好的，我们接下来要做什么？谁来负责呢？”
而戴安的大夫迈克却是个“思考派”，是个“点子王”。给他一个问题，不用一会儿他就能想出一堆的解决方案，而且他的方案总是与众不同。不过，他很少付诸实践，只是限于想一想而已。
婚后不久，彼此的不同就显现出来了，而且成了他们之间的问题所在。迈克觉得妻子过于用功了，需要放松一些。同样，戴安看到迈克一天到晚头脑风暴，就是不付诸行动，也很受不了。
慢慢地，他们都意识到，其实没有哪种方式是*好的，只不过大家不同而已。他们越是能够理解对方的观点，就越容易从差异中找出更好的、更有创意的解决方案。这些年来，随着理解和探索的深入，他们的关系也越来越坚固了。
（2）我们总觉得对方和自己看待事物的方式是一样的。
保拉喜欢热闹的派对。她以为在让过生日的时候，给她举办一个大大的派对，一定会给她一个惊喜。可是，看到让没有丝毫的惊喜和兴奋，保拉感觉朋友根本不理解自己，因而受到了很大的伤害。
菲尔周末参加了一场婚礼，和教堂的一些人共进晚餐，然后又和亲朋好友聚了聚。菲尔的一个朋友邀请他和妻子巴尔布周一晚上一起喝咖啡，除了他们，还有其他几对夫妻。菲尔想在周一晚上安安静静地休息，就婉拒了朋友的邀请，他租了电影光盘，买了些中式外卖晚餐，这个时候却发现妻子巴尔布郁郁寡欢，因为她知道菲尔拒绝了朋友的邀请，对此菲尔实在无法理解。