《拖延心理学》拖延是一种行为模式

卖贝商城 2022-05-04 07:17:51 126

　　《拖延心理学》

　　版本信息：S.J.斯科特，中国人民大学出版社，出版时间2009-12-01

　　阅读评价：分析了拖延症的原理，内容很扎实，分析很透彻，自己阅读后在跟身边朋友交流时发现里面很多结论和方法挺有实践性，缺点在于有点啰嗦。

　　推荐理由：拖延是一种行为模式，由心理根源，生物因素和人生经验三者交织在一起形成的。而做出改变和学会一种新的行为模式是一个渐进的过程，本书从日常生活中容易拖延的具体事项入手，每天致力于做一些小的改进，你就可以尝试着一点点摆脱拖延的困扰。