《细节决定健康》（郭海东）
书名：细节决定健康
作者：郭海东
出版社: 团结出版社
内容简介：《细节决定健康》共分为饮食、运动、心理、睡眠、美容、服饰、保健、两性、家居、疾病、用药、急救、环境、旅游十四大部分，从生活中容易被忽视、不被重视的细节入手，向您科学地讲述与日常生活密切相关的健康问题。愿您在注重细节的同时每天都健康、幸福!老子曰，“我命在我不在天”，“天下大事，必做于细”。也就是说，你的生命完全掌握在你自己的手中。俗话说“千里之堤，毁于蚁穴”，很多健康问题往往都是由不良的生活细节引起。健康，多半来自你对生活细节的关注。“合理饮食、戒烟限酒、适当运动、心理平衡”被世界卫生组织称之为“健康基石”，这其中每一项标准又都与人们的生活方式息息相关。只有从日常小事做起，纠正生活中的不良习惯，才能真正实现健康生活。在高节奏的生活中，很多疾病的产生都是由个人的不良生活习惯造成的，通常就是这些细节上的“小疏忽”积累成“大病患”，严重地威胁了人们的身心健康。如今保持健康的生活方式已经成为人们追求健康的最高境界。拥有健康的体魄，远离疾病的侵袭，是每个人的最大愿望。该书给我们最通俗、最个体的忠告。
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