做什么都能做好：令你最佳状态不掉线的6个职业习惯-图书推荐
内容简介
作为高效能教练，伯查德与团队花费3年时间，与190多个国家的多位成功人士进行了访谈，结合自身10年授课经验，总结出在各个领域内获得超额、持久、长期成功的人们拥有的6项高效能习惯，并将其分为个人与社会两个层面。高效能人士的职业成功不靠拼，不靠熬，更不靠耗，正是这些习惯让他们在延续最佳状态、稳健获得成功的同时得以避免压力、保持健康并展现积极心态。 高效能习惯适用于任何工作。一个领域内的高效能人士，到另一个领域内也能做到最好。
作者简介
布兰登·伯查德（Brendon Burchard）是著名个人成长教练，也是有史以来视频观看人数最多、作品引用数量最多、关注者最多的个人发展训练师之一。他曾在埃森哲管理咨询公司任变革管理顾问，2006年开始写作和提供训练课程，最终创立高效能研究院（High Performance Institute）。《奥普拉》杂志（O， The Oprah Magazine）将其评为“个人发展与成就领域影响力zuida的导师”。
图书目录
序 / 1
第一章 追求高效能/ 25
世界上最大的个人和职业发展实验室/ 29
6 个高效能习惯的确立/ 30
只有优势远远不够/ 35
水涨船高—一个习惯改变一切/ 39
高效能“精神状态”是否存在/ 40
检验HP6/ 41
自我测试/ 43
第一部分个人习惯
第二章 高效能习惯1：明确目标/ 46
明确目标的基础要素/ 52
下一步要明确的目标与未来有关/ 55
练习一：设想未来的四大领域/ 56
练习二：明确自己需要的情绪/ 68
练习三：定义何为有意义的事/ 73
组合练习/ 76
第三章 高效能习惯2：激发能量/ 79
能量的基础要素/ 82
练习一：释放压力，设定目标/ 86
练习二：制造快乐/ 91
练习三：提升健康水平/ 99
做出承诺/ 108
第四章 高效能习惯3：提升需求/ 109
需求的基础要素/ 114
内在需求/ 114
外在需求/ 124
不断激发需求/ 130
练习一：明确谁需要你的最佳表现/ 131
练习二：承认目标背后的原因/ 135
练习三：升级社交圈/ 138
建立你需要的社交圈/ 142
给自己原因/ 145
第二部分社会习惯
第五章 高效能习惯4：提高产能/ 148
产能的基础要素/ 153
关于平衡工作和生活的讨论/ 155
深吸一口气！—休息/ 158
练习一：增加重要产出/ 161
练习二：确定五大步骤/ 167
练习三：重要技能做到精/ 175
把时间花在刀刃上/ 182
第六章 高效能习惯5：发展影响力/ 183
影响力的基础要素/ 190
带来改变/ 195
练习一：教会他人如何思考/ 197
练习二：激励他人成长/ 203
练习三：做出榜样/ 212
拒绝操控/ 216
第七章 高效能习惯6：显示勇气/ 218
勇气的基本要素/ 225
练习一：崇尚拼搏/ 229
练习二：展示真我，表达雄心/ 236
练习三：为某人而战/ 242
勇于直面复杂局势/ 247
第三部分保持成功
第八章 高效能杀手：警惕三大陷阱/ 250
陷阱1 ：优越感/ 255
陷阱2 ：不满足感/ 264
陷阱3 ：忽视/ 271
残酷的事实/ 278
第九章 最重要的一件事/ 279
自信的三个方面/ 284
练习一：发展能力/ 285
练习二：保持一致/ 288
练习三：享受联系/ 291
一则公式与告别/ 292
总结 高效能习惯要点/ 296
个人习惯/ 297
社会习惯/ 299
致谢 / 302