自控力 (美)弗兰克-图书推荐

自控力

作 者: (美)弗兰克·哈多克 著;盛安之 译 著作

自控力 (美)弗兰克

定 价: 26.8

自控力 (美)弗兰克

出u2002版u2002社: 江西美术出版社

自控力 (美)弗兰克

出版日期: 2017年05月01日

自控力 (美)弗兰克

页 数: 211

自控力 (美)弗兰克

装 帧: 平装

自控力 (美)弗兰克

ISBN: 9787548042648

自控力 (美)弗兰克
自控力 (美)弗兰克
自控力 (美)弗兰克

●篇 自控力与成功

自控力的强弱决定成败

自控力引导我们指引自我 / 003

自控力帮我们作出判断选择 / 007

自控力让我们享受“自由” / 009

自控力统率着我们的身体

自控力控制人体的三大功能 / 014

自控力是人类躯体的主人 / 017

自控力赋予我们强大的力量

自控力的7种表现形式 / 024

自控力为我们找到人生目标 / 027

自控力要符合道德的制约 / 029

第二篇 自控力与感知训练

训练自控力的7大原则

原则1:思想与自控力是不可分割的 / 037

原则2:身体是自控力的生理“能量场” / 038

原则3:训练洞察力是训练自控力的开始 / 040

原则4:观察是自控力得以提升的首要条件 / 040

原则5:让自控力在训练下成为一种习惯 / 042

原则6:合理计划决定着训练的效果 / 043

原则7:驾驭我要做、我想要、我不要三种力量 / 043

视觉训练

眼睛是心灵的窗户 / 045

视觉训练的11种方法 / 048

听觉训练

听觉训练的重要性 / 058

听觉训练的10种方法 / 060

味觉训练

味觉是一种复杂的经验感受组合 / 067

味觉训练的9种方法 / 070

嗅觉训练

嗅觉的作用不容小觑 / 076

味觉训练的5种方法 / 080

触觉训练

触觉是一种最真实的感觉 / 083

触觉训练的9种方法 / 085

神经训练

与众不同的神经组织 / 090

神经训练的13种方法 / 091

1章 手的训练

“无所不能”的手 / 102

手训练的9种方法 / 104

第三篇 训练大脑,增强你的自控力

注意力训练

注意力为大脑指引方向 / 112

注意力训练的9种方法 / 115

阅读训练

阅读的过程就是思考的过程 / 121

阅读训练的10种方法 / 122

思维训练

思考让你变成智者 / 130

思维训练的8种方法 / 132

记忆力训练

记忆的特征 / 142

记忆力训练的15种方法 / 144

想象力训练

想象力是人类进步的阶梯 / 154

想象力训练的16种方法 / 156

第四篇 不良习惯的根除与自控力的养成

用自控力改变自己的不良习惯

不良习惯是“杂草” / 170

根除说脏话的不良习惯 / 171

根除夸大其词的不良习惯 / 173

根除暴躁易怒的不良习惯 / 176

根除吸烟酗酒的不良习惯 / 180

从儿童时期开始培养自控力

儿童自控力培养中的误区 / 184

保护孩子珍贵的兴趣 / 191

培养儿童兴趣法则 / 203

后 记

自控力 (美)弗兰克

内容简介

自控力 (美)弗兰克

制定了计划却总是一拖再拖;坐在电脑前工作,一天下来却什么也没做;讨厌自己的坏习惯,总是改了又犯;每天嚷着要减肥,却越减越肥……如果你正被这类问题困扰,那么弗兰克·哈多克著盛安之译的《自控力(如何掌控自己的时间和生活)》就是你的福音!

《自控力(如何掌控自己的时间和生活)》在西方被列为“50本心理自助经典”之一,甚至还改编出青少版应用于儿童教育。哈多克通过本书告诉我们什么是自控力、自控力如何发挥作用,以及建立自控力的有效方法,运用强大的自控力,将空想变成实际行动,真正掌控自己的情绪、行为、时间和心智,做一个左右生活而不是被生活左右的人。

自控力 (美)弗兰克

(美)弗兰克·哈多克 著;盛安之 译 著作

自控力 (美)弗兰克

弗兰克·哈多克(1853-1915年),美国新思想运动代表人物之一,“气场”理念提出者,知名励志畅销书作家。哈多克注重训练人的自控力、培养气场,并指导人们如何通过自我提升来获得事业上的成功。哈多克一生著作颇丰,代表作有《自控力》《创造性性格》《勇气的培养》《实用心理学》等。

自控力 (美)弗兰克

卖贝商城 推荐:自控力 (美)弗兰克