情绪调解书《爱上情绪化的自己》(陈皓宜)
情绪调解书《爱上情绪化的自己》(陈皓宜)
情绪的产生无疑对我们起着非常积极的作用，它既能帮助我们适应不同的环境、推动我们完善各种功能性的行为，也能丰富我们的日常生活体验。但若情绪失控，导致感受的程度过烈、出现的频率过高、持续的时间过长，便会带来严重的不良后果，这不但可能构成不同的情绪障碍，而且可能减少并削弱我们日常生活的乐趣与功能。
拥有近20年临床经验的陈皓宜博士，结合心理学及脑神经科学的专业知识，在《爱上情绪化的自己》一书中为你详解8种情绪的正反两面：快乐、恐惧、焦虑、自卑、嫉妒、吃醋、愤怒、悲伤，再教你调节情绪的有效方法和练习，让你无须再压抑情绪，不被情绪牵着走，爱上情绪化的自己。