放慢 放松 放下作者简介、书籍目录、内容摘要、编辑推荐
现在，当我们的生活在紧张忙碌中表现得一团糟的时候，需要我们停下来好好想一想，这是我们想要的生活吗？我们要改变的是自己，因为要怎样生活是我们的权力。放慢脚步，欣赏生活；放松身心，享受生活；放下欲望，拓宽生活，让我们的心灵睡一会，这样当我们的心灵醒来以后，我们会淡定地把握自己，担起生命的责任，用有限的生命享受快乐的人生——做到“工作再忙心不忙，生活再累心不累”。
作者简介
陈满麒，2001年至今致力于心理学在大众心理健康应用方面的研究，丰富的人生阅历，多年的组织管理经验以及对人生成功的深刻感悟，为乐活三大准则的建立奠定了坚实的实践基础。爱好文学与历史，喜欢思考，出版过多部社科类、教育类畅销书，代表作有：《工作中无小事》、《正说清宫八大疑案》、《影响世界的七大教子理念》等多部图书，在广大读者心目中享有良好的声誉。
书籍目录
Ⅲ·前言第一篇 放慢脚步，欣赏生活第一章 快节奏下的生活舞步1．学会站着睡觉2．快节奏带来的疾病3．有多少生命可以重来4．快休闲，享受到了什么5．快餐正在侵夺你的健康6．快，不仅伤身更伤“心”第二章 慢下来才幸福1．“慢”延世界的“慢生活”2．勇敢地慢下来3．慢下来才能享受生活4．首先让自己的心慢下来5．让我们向慢生活靠拢6．找到合适的节奏第三章 慢的乐趣，慢的心情1．慢是一种积极的生活方式2．慢慢走，请注意欣赏3．随时都要有看风景的心情4．人生难得“慢乐”5．学会等待花开第二篇 放松身心，享受生活第四章 压力太大，不妨换一种态度1．现代人无所不在的压力2．不是所有优秀的人都能成功3．不要为了工作而忘了生活4．学会让步是一种进步5．不要强迫自己做到最好6．选择看待问题的角度……第三篇 放下欲望，拓宽生活
媒体关注与评论
放慢生活的脚步就是要反思生活。 ——王石工作再忙心不忙，生活再累心不累。 ——洪昭光要想从压力下解脱出来，可以尝试放慢速度。 ——美国女喜剧演员莉莉·汤姆林我们正处在一个把健康卖给时间和压力的时代。忙，特别是心理上的忙碌感所带来的伤害，可能超出我们的想象，那种不眠不休的工作是一种自杀式的生活。 ——英国时间管理专家格斯勒
编辑推荐
《放慢 放松 放下:乐活人生的三大准则》：要找到自己想要的生活并不难，一切外在条件都是次要的，关键在于自己的内心和对生活的看法，舒缓心情，回归自我，换位思考。做到这些，你就会发现，你周围的一切都没有发生改变，但是你的生活却改变了，这一切都来源于你乐活的人生态度。放慢生活让灵魂跟上自己，放松身心让愉悦充盈生命，放下欲望体验“禅意”奢华。这样做可以给生命延长一些时间：不会没有时间吃早饭；不会整日面红耳赤、气喘吁吁；不会连睡觉都要定好闹钟。