桃胶皂角米雪燕可以天天吃吗?桃胶雪燕皂角米的做法是什么?
桃胶皂角米雪燕可以天天吃吗?桃胶雪燕皂角米的做法是什么?
俗话说的好，营养好不好，吸收是关键。桃胶的主要成份是胶质，你可以用手摸一摸就知道了，胶质的东西通常都是难以被人的肠道所吸收消化，虽然经过炖煮，桃胶也仍然难以被吸收，雪燕不同，雪燕不会有这种情况发生。桃胶雪燕每隔3-5天吃一次即可，不要天天吃哦。好的桃胶这边给大家推荐意康德的，250克装也是很贴心的考虑到消费者的需求，意康德品牌是滋补行业的后起之秀，口碑很好，在价格上也比其他家低很多，质量又比较好。
桃胶雪燕皂角米的做法：
1、把材料分别提前泡发。桃胶必须提前10小时泡发，雪燕和银耳提前5小时泡发，红枣枸杞提前1小时泡发。
2、准备煮之前把桃胶雪燕的瑕疵收拾干净，银耳用剪刀剪到适合大小，把所有食材倒入一个大碗。
3、用大碗装好的食材，放在锅里隔水蒸20～30分钟(时间的长短取决于食材的量而定)
4、大碗的食材蒸得差不多时间了，另起一个小锅，倒入适量的水牛奶，开火煮至沸腾就马上关火。煮牛奶时切记不要离开，否则会沸腾得厉害，造成浪费还要搞卫生。
5、25分钟后，这时已经蒸好了，用勺子搅拌均匀。
6、把蒸好的食材分别放入碗中，然后加入煮滚的牛奶，搅拌均匀即可出锅。