《不正经的科学：人类睡眠的另类研究》（特里·克拉利,(美)W·戴维·布朗,(美)威廉·凯恩 著）
不正经的科学：人类睡眠的另类研究
作者：(美)特里·克拉利,(美)W·戴维·布朗,(美)威廉·凯恩 著
出版社：人民邮电出版社
ISBN：9787115594297
出版时间： 2022-08-01
价格：49.9
内容简介：
本书的第一部分概述了什么是正常的睡眠，以及睡眠对于身心健康和认知表现有哪些重要作用。这一部分驳斥了“想成功就得少睡觉”的说法。第二部分涉及睡眠与运动表现的关系。一些科学研究证明，睡眠促进心理和生理运动技能，我们对此进行了解读。第三部分包括睡眠卫生的原则以及常见的睡眠障碍，例如阻塞性睡眠呼吸暂停、失眠和不宁腿综合征。同时，我们会探讨一些促进睡眠的方法，这些方法都经过临床检验，应该可以给各行各业的读者都带来助力。