《好情绪养成手册》（索菲·莫特 著）
书名：《好情绪养成手册》
作者：(英)索菲·莫特 著
译者：马冬梅、王芳 译
出版社：中信出版集团股份有限公司
出版时间：2023
本书主要告诉读者如何去理解你周围的事物、你的情绪,帮助你认清当前的行为、习惯、恶性循环,并提供了帮助你扭转局面的实用工具，并提供了丰富的工具百宝箱: 54321策略、渐进式肌肉放松练习、STOP练习、仁爱冥想练习，旨在帮助读者重新了解自己的心理。
书名：《好情绪养成手册》
作者：(英)索菲·莫特 著
译者：马冬梅、王芳 译
出版社：中信出版集团股份有限公司
出版时间：2023
本书主要告诉读者如何去理解你周围的事物、你的情绪,帮助你认清当前的行为、习惯、恶性循环,并提供了帮助你扭转局面的实用工具，并提供了丰富的工具百宝箱: 54321策略、渐进式肌肉放松练习、STOP练习、仁爱冥想练习，旨在帮助读者重新了解自己的心理。