《睡眠革命（畅销纪念版）》（尼克·利特尔黑尔斯）
《睡眠革命(畅销纪念版)》
作者：[英]尼克·利特尔黑尔斯
出版社：北京联合出版有限责任公司
精装畅销纪念版全新上市!新增作者序言。国内知名寝具品牌慕思总裁姚庆吉，中国睡眠研究会理事长、复旦大学教授黄志力作序推荐。
樊登读书会强力推荐，36氪、十点读书、凤凰读书、谷声熊等平台热议。上市至今加印26次，为数十万读者解决睡眠难题!睡得多≠睡得好，高质量的睡眠是让生活效率更高、精神状态更好的关键。英超曼联御用运动睡眠教练尼克·利特尔黑尔斯首度公开其独创的R90睡眠方案，提出修复睡眠的七大关键指标，颠覆八小时健康睡眠的传统定式，有效掌握在适宜睡眠时间里获得更高质量睡眠的新方法，只要坚持每天施行，你的睡眠质量将在7周内获得飞跃式改善，实现最大限度的身心修复，提高生活效率，从而开启更自信、更高效、更快乐的人生。