13岁之前你要知道的事：女孩的心与身 [日] 山形照惠 著 北京科学技术出版社
内容简介
本书通过漫画的形式，以六年级女生小步作为主角，在快乐兔的引导下，用女孩的视角、贴近生活的故事，帮助读者了解青春期的生理和心理变化，以及如何适应这种变化的方法。本书分为月经、胸部发育、恋爱、安全性教育四个板块，旨在去除经血污名，帮助青春期女孩悦纳自己的身体，轻松、愉快地度过这段尴尬的时期，并以科学的、健康的心态了解关于性的基本知识，帮助读者长大后成为珍爱自己的女孩。
作者简介
山形照惠
助产士/产后康复治疗师
1975 年生于日本北海道。
小时候目睹了祖母从生病到去世的过程，因而立志献身于医学事业，后进入护士学校学习。
从护士学校毕业后，又进入助产士学校学习。毕业后先后在综合性医院、妇产科医院等医疗机构工作，并开始研究芳香疗法。
成为两个女孩的母亲后，为帮助因分娩造成精神创伤的患者，开始从事产后修复工作。
目录
序言
第一章
终于来了!
漫画 终于来了?! 2
·卫生巾的种类 10
·经期内裤：月经来了也安心 11
·正确使用和弃置卫生巾的方法 12
·携带卫生巾的方法 13
小知识 对身体和环境都友好的棉布卫生巾 13
漫画 总是很在意，心完全静不下来! 14
·快乐度过经期的方法 21
·适合经期的着装 23
小知识 经期不能做的事 23
漫画 我的身体发生了怎样的变化呢? 24
·我的月经月历 34
·气血水说 35
·保持气血水平衡的小妙招 36
·试试香薰疗法吧! 40
·让人元气满满的食物 41
经期营养餐食谱1 杂粮饭
经期营养餐食谱2 胡萝卜炒牛蒡
经期营养餐食谱3 杂煮
漫画 想知道更多关于月经的知识 ! 44
快乐兔留言1 用积极的心态看待月经 52
孩子们的问题Q&A 54
第二章
身体和心理逐渐成熟
漫画 乳房开始变大 60
· 各种类型的文胸 66
· 乳房明显隆起之后 67
小知识 什么时候开始穿文胸比较好? 67
· 脱毛的方法 68
漫画 少女心是非常复杂的 69
快乐兔留言2 喜欢原原本本的自己吧! 74
小知识 性别刻板印象 78
孩子们的问题Q&A 79
第三章
对异性感到好奇是一件正常的事
漫画 男孩也在成长! 84
漫画 开始在意异性…… 92
快乐兔留言3 喜欢一个人是怎么一回事? 98
小知识 和朋友聊一聊 100
孩子们的问题Q&A 101
第四章
你应该知道的关于性的事
漫画 孕育新生命 106
小知识 勇敢地说“不” 111
漫画 性相关疾病 112
快乐兔留言4 学会感激和尊重父母 118
漫画 成为妈妈是怎么回事? 120
· 从奇迹般的相遇到生命的诞生 126
·做一份成长年表吧! 130
孩子们的问题Q&A 132
结语 135