《观呼吸》禅修入门指导书
《观呼吸》
《观呼吸》是斯里兰卡内观大师德宝法师创作的一本禅修入门指导书，不仅是一本关于禅修的书籍，更是一本关于生命智慧和内在成长的经典之作。
这本书的主要思想是教导我们如何通过修身养性，对生命有更深的认识。
德宝法师开篇即指明禅修的目的，以及常人对禅修的种种误解，然后以生动活泼的口吻，系统地介绍了如何通过单纯觉察与清楚掌握整个呼吸的过程，达到正念。
按照书中一步步的禅修指导，我们可以以呼吸为专注的焦点，观看一切身体经验、感受与思想的变化，进而观察自己所认知的整个世界，最终以觉醒、智慧的心，安详面对起伏的人生。
这本书深刻揭示了禅修对于个人成长和精神觉醒的重要作用，引导我们通过观察呼吸来达到正念和内在平静，进而实现精神的觉醒和生命的升华。
对于希望在纷扰的现代社会中找到内心平静、提升自我修养的人来说，这本书无疑是一本不可多得的指南。