《破圈》关于认知升级和自我成长的书籍
《破圈》
《破圈》是一本关于认知升级和自我成长的书籍，旨在帮助我们打破认知限制，实现自我突破和终身成长。
书中，作者顾及从研究失败开始，深入剖析了人们陷入困境的共性原因。
他提出了认知破圈的三个步骤：深刻的体验以觉察局限的存在，透彻的思考以助推新认知的形成，以及持续的实践以内化新认知为能力。
同时，他还提炼出了认知破圈的三大法则，即摆脱情绪体、扭转记忆体和击穿信念体。
这些法则通过帮助我们更好地理解和处理自己的情绪、记忆和信念，从而打破原有的认知框架，建立新的自我认知。
此外，这本书还包含了45个真实案例，这些案例涵盖了不同领域和背景的人物，通过他们的经历和故事，我们可以更加直观地理解和应用书中的理论和方法。
总之，这是一本极具启发性和实用性的书籍，可以帮助我们打破认知的局限，提供了实现自我突破和终身成长的路径和方法。