《走出抑郁——让药物和心理治疗更有效(第二版)》（(美)R. O'Conner 著）
走出抑郁——让药物和心理治疗更有效(第二版)
(美)R. O'Conner 著
张荣华 译
全美畅销16年的“抑郁康复圣经”，带你一起改变大脑、改变一切不快乐的习惯!
作者Richard O’Connor不仅是一位经验丰富的心理治疗师，他本人也曾是一个抑郁症患者。因此，他对于抑郁症有着超乎常人的深刻理解与感悟。在他看来，要走出抑郁，需要摆脱“抑郁的习惯”。在不知不觉中，抑郁的人会渐渐变得“擅长”抑郁，学会了如何隐藏它。这使我们永远无法真正康复，无法从心底体验喜悦。但是我们可以打破从前的习惯，学习一系列全新的健康技能。最终，我们一定能够将抑郁从生活中抹去!