艾宾浩斯记忆法 霁色 著 中国水利水电出版社
编辑推荐
适读人群 ：11-14岁
世界公认的四大记忆法之首：艾宾浩斯记忆法 2.0版 首次面世 暂无同类书
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内容简介
背单词，记公式，学习语文、数学、物理、历史.
我们，为你制定征服每一门学科的最佳策略;
配对联想法、串联法、记忆宫殿法……
我们，为你提供打造超级记忆力的快捷方法。
学生所需要的，只是正确的练习。
文字记忆法、数字记忆法、英语记忆法
(三大记忆法)
联想力，突破记忆局限 转换力，形成思维记忆链
(两大力)
作者简介
霁色
曾在儿童全脑教育相关集团工作，掌握独特的学习和记忆法，已出版《高效能人士的笔记整理术》《聪明人都这样记笔记》《超简单!你一看就懂的思维导图》等高效学习书籍。
目录
第一章
发掘大脑记忆的奥秘
01 聪明的大脑是什么样的 /002
02 记忆：测试你的记忆力 /008
03 影响记忆力的因素多种多样 /014
04 三种典型记忆方式 /021
05 如何抵抗遗忘带来的负面影响 /028
06 让记忆更鲜明的技巧 /034
第二章
增强记忆的黄金法则
01 法则一：音节长度影响学习速度 /040
02 法则二：音节顺序影响记忆保持 /045
03 法则三：理解意义以后记起来更快 /050
04 法则四：反复诵读是保持记忆的秘诀 /055
05 法则五：艾宾浩斯记忆曲线 /060
06 法则六：了解自身记忆的优缺点 /064
07 法则七：记忆要专注，不要一次思考几件事 /069
第三章
联想力，突破记忆局限
01 联想与发散 /076
02 联想记忆的几大特点 /082
03 用图片记忆梳理联想场景 /089
04 空间接近联想法加强记忆 /094
05 逻辑联想法构建记忆网格 /100
06 串联联想法扩大记忆面 /106
07 奇特联想法加深记忆认识 /111
08 精确记忆实战分析 /116
第四章
转换力，形成思维记忆链
01 转换力提升记忆力 /122
02 动态材料的转换 /127
03 抽象材料的转换 /134
04 链式记忆法的串联性 /140
05 树状思维导图协助记忆 /147
06 精确记忆实战分析 /153
第五章
文字记忆法
01 将文字整合成档案 /158
02 字头记忆法 /166
03 口诀概括记忆法 /173
04 身体码记忆法 /182
05 角色记忆法 /188
06 精确记忆实战分析 /194
第六章
数字记忆法
01 数字编码的力量 /200
02 数字象形记忆法 /206
03 数字谐音记忆法 /211
04 长段数据的记忆 /218
05 数字与文字资料的结合记忆 /224
06 精确记忆实战分析 /231
第七章
英语记忆法
01 记忆英语单词的几大步骤 /236
02 字母编码记忆法 /245
03 用分解法记忆单词 /252
04 联想记忆法在英语中的运用 /258
05 字母的增减与替换法 /263
06 构词法快速记忆 /270
07 精确记忆实战分析 /276
精彩书摘
03
诀概括记忆法
诀概括记忆法，就是将我们要记的内容凝练归纳，浓缩成很短的信息，然后编成口诀或者歌谣，只要背过口诀就能记住这些内容了。
夏至日到了，按照习俗，盈盈一家在家里吃凉面，迎接夏天到来。在爸爸妈妈的讲解下，她知道原来一年有二十四个节气，古时候农民伯伯就是靠节气来安排耕种、收获粮食，因此二十四节气也是非常重要的农历日子。
“二十四节气都有哪些啊?”盈盈好奇地问爸爸。
爸爸告诉她，按照时间先后，可以把二十四节气排列出来，分别是：
立春、雨水、惊蛰、春分、清明、谷雨、立夏、小满、芒种、夏至、小暑、大暑、立秋、处暑、白露、秋分、寒露、霜降、立冬、小雪、大雪、冬至、小寒、大寒。
其中，每6个节气是一个季节，春夏秋冬分别从立春、立夏、立秋、立冬开始划分。
“哇，这些名字真好听，可是真难记啊!”盈盈看得眼花缭乱，叹息地说，“我觉得我这辈子都背不下来了，这比老师让背的课文还难!”
爸爸笑了，告诉她：“那是你没有掌握正确的方法。”
妈妈问盈盈：“你有没有听过《二十四节气歌》?我们小时候，都是唱着《二十四节气歌》把它背过的。”
盈盈问：“那是什么呀?”
妈妈把节气歌写了下来：
春雨惊春清谷天，夏满芒夏暑相连。
秋处露秋寒霜降，冬雪雪冬小大寒。
上半年是六廿一，下半年是八廿三。
每月两节日期定，最多只差一两天。
前四句歌谣，就是二十四节气的缩写，每一句里含有六个节气，前四句分别代表春夏秋冬四季。比如第一句，歌谣中就藏着立春、雨水、惊蛰、春分、清明、谷雨这六个节气的单字缩写。
你可以找一找，其他三句中每个字分别对应哪个节气。
而后面四句就是二十四节气的时间安排。一般来说，两个节气之间相隔半个月，一个月有两个节气，在上半年，是农历初六和二十一，在下半年，是农历初八和二十三，最多相差一两天。这个节气安排有点儿复杂，但是用歌谣的方式，仅仅四句就说清楚啦!
所以，我们可以看到口诀概括记忆法的好处：
(1)一首歌谣可以容纳很多信息，背过口诀就学会了许多知识，记忆效率特别高。
(2)朗朗上口，特别符合大脑的记忆习惯，记住了就忘不了。
(3)能把有关系的信息全都记在一起，不用担心遗漏哪个。
盈盈按照妈妈写的《二十四节气歌》念了几句，很快就能将节气全都背清楚，整整二十四个，一个都不落!她特别高兴：“妈妈说的办法实在是太好用了!要是能把口诀概括记忆法也用在其他内容的学习上，一定更有效果!”
【方法细分析】
用口诀概括记忆法，一定要记住两个关键点：
1.会概括，能抓住重点
想一想，二十四节气这么多信息，我们只需要四句口诀就能记住，这里面浓缩了多少知识和信息呀!因此，编口诀一定要学会抓住重点，能把信息最重要的地方提炼出来。
如果我们编的歌谣根本没抓到重点，跟要记的内容联系不上，那么背了口诀也记不住知识，不是白费力气了吗?
2.口诀要好记，就不能太长
有的同学发现口诀概括记忆法好用，就把很多内容编到口诀里面，动不动就有一二十行那么长。你想想，自己真的能记住吗?
平时我们背诗，如果有四句就背得很快，要是有八句，就会发现花费的时间远不止两倍。口诀越长，背起来困难就越大。
我建议，让你的口诀不要超过“横七竖八”——横着每句不要超过7个字，竖着不要超过8句。
另外，口诀概括记忆法可以用在很多情况下：
用法一：概括一个主题下的所有内容
比如，当我们要记忆二十四节气时，就可以用口诀将它们整理在一起，这样不容易忘记。
再比如，我们知道中国有悠久的历史，经历了很多朝代，你能一下子把这些朝代总结出来吗?我们可以用口诀来概括：
夏商与西周，东周分两段。
春秋和战国，一统秦两汉。
三分魏蜀吴，两晋前后沿。
南北朝并立，隋唐五代传。
宋元明清后，皇朝至此完。
通过这首朗朗上口的《历史朝代歌》，我们可以将中国古代的朝代按照时间顺序细数一遍：
夏朝 商朝 西周 东周
春秋 战国 秦朝 西汉 东汉
三国 西晋 东晋十六国
南北朝 隋朝 唐朝 五代十国
北宋 南宋 元朝 明朝 清朝
看一看，你从《历史朝代歌》里面找出这些朝代了吗?
用法二：对比容易弄混的对象
有时候，我们需要记的内容特别容易弄混，那么就可以通过口诀的方式强调两者之间的差别，这种对比法很有用。
比如，很多同学在刚学会“买”和“卖”这两个字时，就特别容易搞混它。因为“买”比“卖”字上面少一个“十”字，所以我们可以用这样的口诀来记忆：
少了就买，多了就卖。
这样是不是一下子就记住了?
除了用口诀对比区分相似的字形，也可以用它对比多音字的读法，让我们记得更牢固。
像“朝阳”和“朝向”两个词里的“朝”，前者读“zhāo”，后者读“cháo”，就可以用口诀记忆：
迎着朝阳朝东跑。
总之，口诀概括记忆法可以帮助我们区分一些容易弄混的知识。
用法三：让描述更形象
有时候，我们要背的内容很枯燥，记忆起来特别麻烦，就可以用口诀的方式让它生动形象，这样能加强记忆。
比如，当我们想记百家姓时，可以按照《百家姓》里的口诀来背，速度就很快。
赵钱孙李，周吴郑王;冯陈褚卫，蒋沈韩杨;朱秦尤许，何吕施张……
但对年纪更小的同学来说，他们对百家姓的书写还不熟悉，那么就可以把姓氏按照写法拆开，更细致地背诵，背会了就会写了。
弓长张，立早章，耳东陈，双口吕，口天吴，双人徐，双木林……
这样的描述，是不是比前一种方式更形象呢?
口诀概括记忆法可以用在很多地方，大家可以慢慢发掘，让学习变得更有趣。
【案例巧解析】
三国两晋南北朝时期的文化非常丰富，取得了很多成就，你能快速记住这一时期的历史文化成就吗?
数学家有祖冲之和刘徽;写出《齐民要术》的是农学家贾思勰;写出《水经注》的是地理学家郦道元;三位著名的医学家，分别是王叔和、葛洪与陶弘景;提出无神论的思想家是范缜;文学方面有“三曹”“建安七子”和陶渊明;书法家有王羲之与钟繇;画家有顾恺之。
在这些领域，很多人都作出了很大贡献，但是这些科学和文化领域实在是太广了，而且掺杂了很多数字，比如“三曹”“建安七子”等，信息量很大。我们可以尝试着用口诀的方式概括一下。
我的概括方式是，高度凝练成四句话，只保留“领域特征+数字”，比如两位数学家，就概括为“两数”，三位医学家就是“三医”，这样歌谣就变成了：
两数一农一地理，三医一思一画家，
建安七子与三曹，还有两书与一陶。
“建安七子”是指孔融、陈琳、阮瑀、徐干、王粲、应玚、刘桢，要记住他们的名字，还可以加一句：
要问七子都是谁，孔陈阮徐应刘王。
这样记忆，能把原本烦琐的细节都囊括进来，不会落下知识点。