《伯恩斯新情绪疗法》/(美)戴维·伯恩斯
《伯恩斯新情绪疗法》
(美)戴维·伯恩斯
中国城市出版社
一生推!
这就是传说中的“药方书”，是美国、加拿大精神科医师和心理学家最常“开药方”给抑郁症患者的书籍。
《伯恩斯新情绪疗法》是一套治疗体系，更是一整组的工具，22 个简单有效的原则和技巧，帮你学会掌控日常摇摆不定的不良情绪和自我否定行为，从而帮助人们安全渡过生命中的每个低谷，让每个人的心灵天空清新明朗。
推荐电影：《心灵捕手》
于 1997 年 12 月 2 日首映，是一部以心理咨询为轴线的电影。影片讲述了一个名叫威尔的麻省理工学院的清洁工的故事。威尔在数学方面有着过人天赋，却是个叛逆的问题少年，在尚恩教授的帮助下，威尔最终把心灵打开，消除了人际隔阂，并找回了自我和爱情。
心理学中著名的认知疗法是《伯恩斯新情绪疗法》和电影的共通之处。