《微小的创伤》(Tiny Traumas);作者：梅格·阿罗尔(Meg Arroll)
《微小的创伤》(Tiny Traumas);作者：梅格·阿罗尔(Meg Arroll)
你是否曾觉得自己处于生存边缘状态，什么都无法主动做，而看着别人却都活得很充实?
如果有的话，那么请你阅读《微小的创伤》这本书，了解如何治愈已有的创伤，成为更好的自己。
我们所说的微小的创伤的症状或例子包括：
- 微歧视
- 煤气灯效应
- 有害的积极性
- 具有挑战性的人际关系
- 用逻辑思维处理自己的情绪问题
你以为自己是很优秀的人，但结果往往是持续性焦虑、无精打采、完美主义、睡眠障碍和无节制饮食。微小的创伤有时会刻在你的灵魂深处，而你却从未意识到它们是如何影响你的日常生活的。梅格·阿罗尔博士所著的这本书就是一部可以抓住这些症状并治愈伤口的指南。
我从这本书中得到的最大收获：
治愈创伤的第一步是接受它。我们不应该让自己窒息，而是应该确认自己的痛苦，意识到它的存在，并逐步采取行动治愈它。
这本革命性的指南讲述了治愈创伤的 3 个 “A”：
1. 意识(Awareness)
2. 接受(Acceptance)
3. 行动(Action)
如果你渴望开启你的疗愈之旅，一定要把这本书添加到你的书单中。
在这本书中我最喜欢的金句：
“不舒服的情绪是有价值的，它们告诉我们需要听到什么。”
“当你不知道哪里出了问题，但感觉一切都不对的时候。”