《自控力》凯利·麦格尼格尔
《自控力》
凯利·麦格尼格尔
The Willpower Instinct
by
Kelly McGonigal
Our ability to control our attention, mood, appetite and behavior will greatly affect our health, financial security, interpersonal relationships and career success or failure.
我们控制自己注意力、情绪、胃口和行为的能力，在很大程度上会影响我们的健康、财务安全、人际关系和事业的成败。
自控力是可以被训练出来的。本书提供了循序渐进的方法，帮助你认清自己的目标，增强自控力，并做出改变一生的决定——无论这个决定是减肥、管理收支、减缓压力、克服拖延症、成为好家长，还是找到你的生活重心。
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