《自控力》
《自控力》
没有自控力，提到自律就觉得“苦”，是因为我们理解了，“自律”的真正含义
自律的核心是自控力，而是关注自控力的人，都缺泛的决心和欲望
你回想亦一下想减肥的自己， 是不是总觉得抑制食欲很痛苦，常常被美食诱惑，想自律学习的自己
是不是总觉得压抑玩乐的心情很烦躁，(如痛苦的自我约束)
本书讲了27个循序渐进的方法，帮助我们认清自己的目标，增强自控力
→意志力告急时，想一想你的长远目标
→记住长远目标，忘记借口，不要问“今天我取得了多少进步”而要问自己“我的目标有多坚定”?
→进行“等待10分钟”意志训练，10分钟之后你可以拥有诱惑，但行动之前想一想你真的需要吗?
→找到一群有共同目标的人，加入他们
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如果不想被哪些低级欲望所控制，建议你买一本书籍，开始你的蜕变之路，成为更好的自已.
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