“我不配”是种病 [英] 桑蒂·曼恩（Sandi Mann） 著，丁郡瑜 译 机械工业出版社
编辑推荐
《“我不配”是种病》适读人群 ：获取成功但是缺乏自信的中青年读者
你有“冒名顶替综合征”吗?
明明获得了成功和赞誉，却认为自己没有那么好
成功都是因为运气，成绩实际上没什么大不了
坚信总有一天会被发现是名不副实
你不是一个人
这种现象其实非常普遍
无论是作为职场人士、父母和孩子，无论性别
甚至是人人羡慕的人生赢家、名人明星
都会觉得自己是“冒名者”
《“我不配”是种病》将给予你一些知识和指导
帮助你从这种感觉中走出来
从而更加自信，延续你的成功
内容简介
“冒名顶替综合征”是一种广泛存在的心理现象，无论是身为职场人士还是父母、孩子，无论你的性别如何，都有可能体验到这种名不副实、害怕被拆穿的焦虑或恐惧，至少70%的人群曾经困扰于冒名顶替的感觉。
《“我不配”是种病：货真价实的你，别害怕被拆穿》基于真实的心理案例，针对各种不同情形的冒名顶替综合征的症状进行了分析，并且提供了简单实用的应对策略，帮助读者克服内心的障碍，重获自信，延续成功。
作者简介
桑蒂?曼恩博士是英国中央兰开夏大学的特许学术心理学家和高级心理学讲师，此外，她还教授多学科应用临床心理学。她有自己的临床诊所，主治焦虑和抑郁症，包括恐惧症、惊恐发作、强迫症、创伤和睡眠障碍。她持有认知行为疗法证书和文凭，并完成了眼球运动脱敏再处理(EMDR)的认证培训。曼恩博士撰写了20多本心理学和自我治疗方面的书籍，受邀向全世界的观众演讲。她还是包括英国广播公司4台和5台、《赫芬顿邮报》在内的多家媒体的定期撰稿人。
精彩书评
★他们什么时候才发现我其实是个骗子，并且把我的一切都夺走呢?
——汤姆·汉克斯(TOM HANKS)，奥斯卡金像奖获得者
★我觉得这就是个意外………他们可能会来我家，敲开门，“很遗憾，我们打算把奖颁给别人，那个人就是梅丽尔·斯特里普”。
——朱迪·福斯特(JODIE FOSTER)，奥斯卡金像奖获得者
★我一直担心自己是个骗子，我会被发现的……我仍然认为人们会发现我真的没有天赋。我真的不太好。所有这一切都是个大骗局。
——米歇尔·菲佛，金球奖获得者
★任何时候都会有人发现我是个彻头彻尾的骗子。
——艾玛·沃特森，《哈利·波特》系列电影主演
★当你去看自己创作作品的彩排演练，如果效果不好，自然而然的反应就是“我真是糟糕透了，我就是个骗子”。
——查克·罗瑞，《好汉两个半》《生活大爆炸》编剧
★有些日子我一觉醒来，感觉自己像个骗子，我自己都不确定我应该身处何方。
——谢丽尔·柔德伯格，FACEBOOK首席运营官，《向前一步》作者
★我不是个作家。我在愚弄自己和他人。
——约翰·斯坦贝克，诺贝尔文学奖获得者
目录
引 言
第一章 什么是冒名顶替综合征
冒名顶替现象到底是什么
影响人群有哪些
最有可能患上冒名顶替综合征的生活方式
家庭背景的重要性
如何知道自己是否患有冒名顶替综合征
你有冒名顶替综合征吗
冒名顶替者类型
属于哪种类型
第二章 为何冒名顶替综合征如此普遍
自尊的价值
归因偏差
社交媒体的作用
千禧一代
第三章 职场女性 :与生俱来的冒名者
在职场女性中盛行
什么女性冒名者更多
技巧和策略
第四章 男性冒名者 :隐秘的羞耻感
男性冒名者的 “人设 ”形象
男性固有形象
冒名顶替综合征和男性心理健康
同性恋强迫症 ———当男人认为自己不够男人时
恋童癖强迫症 :一个更极端的冒名顶替者现象
技巧和策略
第五章 在职场之外 :社交场合的冒名顶替综合征
做善事的冒名顶替者
受欢迎的冒名顶替者
我们需要多少朋友
人生赢家冒名顶替者
简要介绍宗教冒名顶替者
技巧和策略
第六章 完美父母 :在沉重的压力之下
成为完美父母的压力
现今缺乏安全感的父母
技巧和策略
第七章 青少年和学生 :学业和社会的影响
学业压力
特长学生
社交压力与社交媒体
学生生活
技巧和策略
第八章 总结
前言/序言
冒名顶替综合征：这是一种心理认知，认为自己欺骗性地宣称自己属于某类人，但事实并非如此，或者认为自己并不像他人想象中那样优秀。第一次看到这个术语时，作为一名心理学研究生，我确信一定是有人入侵过我的内心深处——这个术语说的就是我啊!然而，当这个概念广为人知时，我的绝大多数同事得出了与我相同的结论，都认为这个术语就是专门为他们创造的，甚至我的社交圈的大部分人也这样认为。我们真的都为冒名顶替综合征所困扰吗?有研究表明，至少有70%的人群曾经患有冒名顶替综合征。
在我持续的自我发现之旅中，那是一个自我意识的苦涩时刻;但在那之后，我并没有真正关注这个概念，而是在作为一名心理学家的职业生涯中，每隔几年关注一次。
很快，这样过了许多年，冒名顶替综合征这个术语慢慢对我意义重大起来，因为我开始越来越频繁地接触到它，它总以某种形式出现在我的私人诊所里。一些成功人士——无论男女，常常还有青少年，都表示自己有冒名顶替综合征的症状——并且他们都深信自己是唯一患有此类病症的人。
《“我不配”是种病》