《超级记忆术(快速提高记忆力的魔法书) 编者:陈玢|责编:牛炜征 北京联合出版社 9787559600561》
图书介绍
包装:平装
出版社:北京联合
ISBN:9787559600561
作者:编者:陈玢|责编:牛炜征
页数:311
出版日期:2019-04-01
印刷日期:2019-12-01
开本:32开
版次:2
印次:5
字数:249千字
编辑推荐语
良好的记忆是获取成功的基石之一，也是许多人登上事业 不可或缺的重要因素。好的记忆对于学生、上班族、需要创造力及想象力的专业人士，以及随着年龄的增长而有必要给大脑充电的人，都有极大的帮助。每个人的大脑都是一部高性能电脑，都具有照相机般的记忆潜能，充分发掘这些潜能，就可以记住你想记住的一切。
内容提要
本书对记忆的复杂机制 、影响记忆力的因素、提高 记忆力的方法等诸多问题进 行了深入探讨，并且介绍了 多种有利于提高记忆效率的 “ 招秘技”，并辟有专门的 章节告诉你如何提高学习成 绩，快速开发你的记忆潜能 ，《彼得兔的故事(彩图注音版)/小学生课外阅读经典丛书/小书虫阅读系列 编者:刘敬余|改编:刘岩 北京教育出版社 9787552223514》，让你的学习 轻松，实现 理想 容易。
目录
章 探索记忆的奥秘
节 关于记忆
第二节 初几年的记忆
第三节 在学校的记忆
第四节 记忆：创作灵感的来源
第五节 专业领域的记忆
第六节 男性与女性的记忆
第七节 强烈刺激会留下深刻记忆
第八节 广告，记忆的实验室
第九节 退休后的记忆
第十节 集体记忆
第十一节 剖析记忆
第十二节 记忆的细胞机理
第十三节 从巴甫洛夫的狗到大象的记忆
第十四节 医学影像技术
第二章 记忆的程序与类型
节 在所有状态下的注意力
第二节 感情扮演的角色
第三节 被抑制的记忆
第四节 对信息进行选择和分析
第五节 从编码到背景
第六节 双重编码
第七节 当记忆背叛我们
第八节 无遗忘的记忆点
第九节 记忆的三个关键阶段
第十节 临时记忆
第十一节 为了记忆而记忆
第十二节 长期记忆
第十三节 专业象棋师和运动员的记忆
第十四节 感官和记忆
第十五节 莫扎特的传奇记忆力
第十六节 自传性记忆
第十七节 前瞻性记忆和元记忆
第三章 记忆与生活保健
节 寻找记忆和健康间的平衡
第二节 大脑所需的营养
第三节 大脑所需的食物
第四节 锻炼大脑和身体
第五节 健康饮食
第六节 睡得好才能记得好
第七节 记忆的敌人
第八节 记忆的疾病和障碍
第九节 压力与记忆
第十节 焦虑与抑郁对记忆的影响
第十一节 情绪以不同方式影响记忆
第十二节 环境影响记忆
第十三节 影响记忆的其他因素
第四章 评估你的记忆能力
节 记忆力好不好的标准是什么
第二节 测测你自己的记忆力
精彩试读
节 关于记忆 如何定义记忆 记忆不是以简单的程序 存在的，关于记忆 常见的 说法是学习和记住信息的能 力。然而，随着年龄的增长 ，人们发现先前的知识不断 被遗忘，并开始抱怨自己的 记忆。事实上，生物学的实 际情况比这个相当模糊的“ 记忆”术语复杂得多。
面对一条新信息，通常 先是一个极其短暂的感官记 忆，接着是一个20多秒钟的 短期记忆，然后是通过各种 途径构筑成长期记忆。
记忆这一术语也同样应 用于对三个动态过程的参照 ：学习新信息，将其储存在 大脑的特殊空间里，然后在 需要的时候将其找出来。
对大多数人来说，记忆 基本上被用于自主学习的场 合，郑振铎论（修订版） 陈福康著 商务印书馆2010.12出版社 9787100074810，而在日常生活实践中我 们常处于不自觉记忆的情况 下，即科学家们所说的“无 意识记忆”。这种应用于日 常的记忆，使我们无须专门 学习就能记住邻居所穿裙子 的颜色。这种能力是我们自 然智力功能的基本要素之一 。
什么是“好的"和“差的"记 忆 比较“好的”和“差的”记忆 涉及记忆程序的运行效率问 题，我们认真地学习并很好 地储存所学的信息，是否就 能够很容易地回想起来?我 们会发现有许多不同的描述 ，并且每个人对记忆的抱怨 也不相同。
另一方面，一些事物有 助于发展某些人的记忆力， 对另一些人则不然。所以， 我们不能真正地比较“好的” 或者“差的”记忆。因为，对 记忆效率的感觉是 主观 的：一个人与另一个人不同