读《情绪.控制方法》-融智有感！人如何处理好自己的情绪？
读《情绪.控制方法》-融智有感！人如何处理好自己的情绪？
人为何总是情绪化？
人如何处理好自己的情绪？
人体察情绪有什么方法？
情绪源于心理，左右着人的思维与判断。情绪是人对客观事物是否符合自身需要而产生态度体验。
第一， 情绪变化是有规律的，只有接受和体察，才能真正地顺应人们的内心。
第二，处理好个人情绪： 1，避免不良的情绪，适时转移情绪注意的焦点。
学会驾驭；适时消除。
2，以信念消除不良情绪的困扰。
第三，体察情绪的方法：
1，正视它。
2，采取“寻根溯源”的方法认识情绪。
3，养成体察情绪的习惯。
4，缓解和调理情绪。
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