双板滑雪完全指南/悦动空间-图书推荐

编辑推荐语

比尔·马托斯编著的《双板滑雪完全指南(悦动空间)》是一本涵盖内容广泛、语言时尚幽默、讲解饱含激情并用精美的图片一步一步展示双板滑雪技巧的完全指南。书中对双板滑雪这项类型多、技术细、个性强的运动进行了全面介绍，滑雪原理、装备、场地、上山和下滑、各项基础技术和高级动作，以及安全常识、自救守则、竞赛知识等应有尽有，无不囊括其中。书中采用“step by step”的方式，图解双板滑雪的各种基础动作姿势及高级技术技巧，无论你是滑雪新人还是高手，都会为其吸引并从中获益。作者还着重讲解了滑雪安全方面的知识、自救方法及技巧，在严谨的教学同时还给出了专业的指导意见。同时书中还介绍了一些不同类型的滑雪知识及竞赛情况，如跳台滑雪、自由式滑雪、越野滑雪等。 滑雪知识及技术内容扎实，能对初学者及进阶者提供全方面的指导。 分解步骤配合大量图片，清晰明了地讲解各种技术动作，便于模仿练习。 收录了专业运动员及教练的指导经验，重点知识重点提示。

作者简介

比尔·马托斯，曾是一名运动员，其著有多部户外运动类书籍，在杂志期刊上也发表过数以百计的文章，成功地实现了从运动员到作家的转型，其文章大多与户外探险运动有关。从孩提时代便开始学习滑雪的马托斯曾一度转型从事单板滑雪运动，但不久后又重新回归双板滑雪。现居法国阿尔卑斯山区任滑雪教练。

内容提要

比尔·马托斯编著的《双板滑雪完全指南(悦动空间)》是一本介绍双板滑雪运动的全面指南，内容不仅包括初学者所需的一切滑雪相关知识，还涵盖了一些高水平的滑雪技巧及安全知识，同时系统地讲解了滑雪的历史、种类、装备、竞赛及各种注意事项等。本书内容丰富、技术实用，采用“step by step”的讲解风格，配有大量的图片详解技术动作。 本书适合广大的滑雪爱好者、滑雪教练等学习阅读。

目录

前言 如何使用本书 滑雪的种类和滑雪者类型 滑雪简史 第一章 初学者技巧 滑雪原理 教学知识点 滑雪解析 滑雪鞋解析 雪杖解析 更多科技辅助器械 记录你的冒险 雪山生存技巧 滑雪装 护目镜 头盔及其他保护装备 学着滑雪 滑雪板上蜡及养护 雪山上有什么 滑雪道 滑雪前身体训练 第二章 滑雪概述 头部装备 滑雪动力及运动 上山 四处走动 Dropping in 摔倒与站起 更多辅助练习技法 视野 阶层 第三章 上山和下滑 滑雪上山吊椅及使用注意事项 滑雪秩序及雪道规则 解决方法 快速俯冲 第四章 滑雪技法 横板侧滑 滑行与旋转制动 雪杖分离 平行转弯 制动方法 打滑与固定 第五章 滑雪中的身体动作 转弯与平衡 陡坡滑行 第六章 其他滑雪方式 雪铲 越野滑雪 屈膝旋转法 冒险技巧 第七章 安全 山地安全 雪崩自救 第八章 高级技巧 “蘑菇”与雪丘 粉雪滑雪 树林滑雪 悬崖跳 雪的种类 滑雪的时间和地点 自由滑雪 远征探险滑雪 极限滑雪 第九章 竞赛 追求极限 高山滑雪比赛 跳台滑雪 自由式滑雪 越野滑雪比赛 自由滑行比赛 术语汇编

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