《大学生实用体能训练设计与方法研究》（怀亮）-图书推荐
内容提要
怀亮著的这本《大学生实用体能训练设计与方法 研究》针对人学生实用体能训练的概念、内容、价值 、敏感期及影响冈素、发展及训练体系的创新以及大 学生基础体能教学与训练的发展对策等基本知识逐一 进行阐述。 本书语言简沽凝练、结构明了、知识点丰富新颖 ，是一本值得学习研究的著作。
目录
前言
章 体能训练基本知识概览
节 体能训练的概念、内容及价值
第二节 体能素质发展的敏感期及影响因素分析
第三节 体能训练的发展及训练体系的创新
第四节 大学生基础体能教学与训练的发展对策
第二章 大学生实用体能训练的基础理论
节 学校体育与学生体能
第二节 大学生体能训练的任务与要求
第三节 大学生体能训练的原理、原则与方法
第四节 大学生体能训练的准备活动
第五节 体能训练与心理调节
第三章 大学生实用体能训练的营养与保健
节 大学生体重管理及提高体能的营养品
第二节 体能训练与科学饮食
第三节 体能训练的疲劳及恢复
第四节 运动损伤及体能康复训练
第五节 体能训练中常见运动疾病的防治
第四章 大学生实用体能训练的科学测评
节 体能训练测评概述及管理
第二节 现代健康体能评价标准
第三节 身体素质的测评方法
第四节 体能训练效果的生理学评定
第五章 大学生实用体能训练计划设计
节 大学生体能训练计划设计概述
第二节 大学生体能训练负荷的控制
第三节 大学生体能训练计划的综合性设计
第四节 不同训练内容训练计划的详细设计
第六章 大学生实用体能训练之力量素质训练
节 力量素质概述
第二节 力量素质训练的准备及过程
第三节 力量素质练习的种类、内容及负荷控制
第四节 力量素质训练的方法与手段
第七章 大学生实用体能训练之速度素质训练
节 速度素质概述
第二节 速度素质训练的作用及切入点
第三节 速度素质训练的科学控制
第四节 速度素质训练的方法与手段
第八章 大学生实用体能训练之耐力素质训练
节 耐力素质概述
第二节 有氧耐力训练的专门性策略
第三节 耐力素质训练的方法与手段
第四节 耐力运动员突破成绩瓶颈的训练方法
第九章 大学生实用体能训练之柔韧与灵敏素质训练
节 柔韧素质及灵敏素质概述
第二节 柔韧素质训练的方法与手段
第三节 灵敏协调素质发展的方法与手段
第十章 大学生体能训练的实践运用研究
节 不同体质大学生的体能训练
第二节 大学生不同就业方向的体能训练