活得优秀，爱得优雅 温暖小武 著 女性励志 励志书籍-图书推荐
编辑推荐
温暖小武擅长从日常生活入手，告诉你怎样活得更好，怎样拥有更好的感情，怎样成为一个美好的女子。她的这本《活得优秀爱得优雅》倡导生活的姿势要优秀，恋爱的姿态要优雅，值得每一个努力的姑娘拥有。
年轻的你，如果希望过得快乐、成功，这本引人入胜的书，是必读之选。
内容简介
《活得优秀爱得优雅》定位于20-28岁之间的年轻女读者。她们的生活和情感，充满了希望，也充斥着迷茫，需要真诚的陪伴和真挚的理解，需要得到鼓舞，明确方向，从而逐渐强大，找到安全感，带着优秀的能力和优雅的态度，去生活，去深爱，不畏困难，不忘初心。全书通过真实的故事，展示年轻女性的生活与情感现状，围绕着她们需要具备的正面态度、积极认知，可能遇到的心理问题、人生困惑，书写文章，为她们引航、加油，让她们行动、追求，传递给读者正向的能量与理念，让她们带着潇洒乐观的态度，努力生活，活得优秀，爱得优雅。
作者简介
温暖小武，本名武斌，中科大毕业，温柔有趣的金牛座，新锐作家、大学教师和自由翻译。她是富兰克林读书俱乐部签约作者、掌阅人气专栏作者、简书热门作者，文笔清新细腻，多篇爆文登上人民日报、思想聚焦、清华南都、慈怀读书会、灼见、洞见、鲤伴等知名公众号，全网阅读量过千万，也多次登上《青年文摘》《哲思》等流行期刊，深受广大读者喜爱。多篇高赞文章被收录于多部合集。
愿她的文，成为你心间的暖，愿你潇洒自在，一切美好，风生水起。
目录
序来这里温柔治愈，去世界所向披靡
PART 1 让自己美丽，是优秀的态度
你的容貌里藏着你的爱情
亲爱的，别让爱情消耗你的美丽
你这么优秀，千万别输在不会穿衣服上
越爱折腾的人，生活越有趣
你若不自律，谁能替你健康
不要在*好的年纪吃得*胖，活得*便宜
长得漂亮是优势，活得有趣是本事
只有优秀，才会被这世界温柔以待
PART 2 让自己淡定，是优雅的气度
是因为幸福才结婚，不是因为结婚才幸福
爱得深爱得早，爱过之后不打扰
我不喜欢这世界，但我喜欢你啊
主动来找你，才是在乎你
早点遇见你，余生都是你
深情不及久伴，分手无需多言
男朋友喜欢联系前女友，怎么办10g
远离爱情中的“优质渣男”
PART 3 让自己勇敢，是优秀的风度
爱情里我不愿输，但我输得起
哪怕失恋，也要有型有款
爱情只有回不去，没有什么过不去
前男友的婚礼
对不起，我不等你了
第一批九零后，已经不敢再爱了
爱对了是爱情，爱错了是青春
愿有岁月可回首，且与吃货共白头
暧昧无边，回头是岸
PART 4 让自己成熟，是优雅的温度
到底应该拼事业，还是顾家庭
真爱你的人，一定不会做这件事
请不要把时间浪费在别人的生活里
你为什么不发朋友圈了
选丈夫的时候，挑的是男人的什么
生活中，你是“聪明的懒人”吗
这三点，决定了你的人生高度
长大后才明白的三个道理，让你少走十年弯路
精彩书摘
《活得优秀爱得优雅》：
婚姻专家盖瑞·查普曼博士，曾经提出一个“爱的箱子”的理论。他说，在每个人的心中，都有一个装爱的箱子，等待着被填满。
如果对方乐于付出，你的箱子里，就会装满正面的情绪，你会觉得踏实安全，不再空虚。如果对方生性多疑，吹毛求疵，或者只会任性地索取，你箱子里的爱，就会被消耗一空，感情也就失去了生机。
是啊，爱情就应是共同努力，彼此满足，而不是一个人真诚给予，另一个十分多疑；或者一个人全力付出，另一个懒惰无比。
好的感情里，两个人都应该是对方的精神加油站；而不好的感情里，总有人把对方当成自己的能量提*机。遇到这样的爱情，一定要规避，免得耗尽自己的美好岁月、美丽情绪。
那些不会消耗你，而会滋养你的相处方式，至少应该有这两个特点：
在空间上适当独立。
心理学告诉我们，交流，是能量的流动和释放；而独处，则是能量的积蓄与储备，两者缺一不可。
在亲密关系中，我们也需要有属于自己的时间与空间，积攒元气，休养生息。
一个好的伴侣，不会像思怡的男友那样，时刻黏着你，质疑你，剥夺你的自由，消耗你的精力。
他们会有适当的界限感，尊重你的独立空间，尊重你的隐私和权利。
刘若英结婚之后，和丈夫感情浓度很高，却拥有各自独立的卧室和书房。
她说：“爱情里要彼此信任，适当保持距离，尊重彼此，优雅地不去探求对方的隐私。”
作家罗兰，和丈夫十分恩爱。她也说过，他们互相信任，彼此有足够的行动自由，想做什么事，未必要向对方报备。
她可以随心所欲，逛街访友；或者兴之所至，入山听雨。丈夫不回家吃饭，她也不会胡思乱想，担心他有外遇。
她说：“我们共有一个家，但两人各有自己的一方天地，互不干扰。我们共同主持家计，却又互不侵犯对方的私生活。”
这样的感情，深厚而又潇洒；这样的伴侣，亲密而又独立。
两个人，既有精神层面的依赖，又有实体层面的距离。
依赖，让他们拥有了感情的联接；而距离，让他们完成了能量的积蓄。
这样的相处，就不是一种消耗，而是一种慰藉。不是一种负担，而是一种惬意。
在行动上共同承担。一段感情，既然是两个人共同拥有，那就应该是两个人一起努力。
很多人在感情中，都像《绝望主妇》里的林内特，自己付出很多，但却看不到另一半的参与度，找不到另一半的存在感。为此，她们感觉自己被消耗，被委屈。
如果选择一个在行动上肯承担，在感情中肯参与的人，你就不会一直被消耗，单打独斗，寂寞无比。
一个好的伴侣，一定是乐意为你做事的。无论是大事，还是小事，还是生活中琐碎的点点滴滴。
查普曼博士说：“表达爱意，滋养对方的行为，其实可以是一些很小的细节。”
比如：把餐具摆在桌子上、洗碗、用吸尘器吸地、清洗抽水马桶、把水槽里的头发拿出来、擦掉镜子上的白点、清理车窗、把垃圾袋拿出去、擦拭书架上的灰、擦百叶窗、遛狗、换猫砂以及换金鱼缸的水……如果是以正面的精神来完成，那就是爱的表现。
在爱情中，行胜于言。哪怕只是一个小小的举动，都会让另一半感受到情意，感受到帮助。一个好的伴侣，会一直帮助你，和你精诚合作，同舟共济；而不会一直依赖你，让你忙里忙外，精神不济。
所以，当你遇见能给你支持，给你尊重的人，就要珍惜。他们就像温润的泉水，会滋养你，让你的能量，日累月积。
而遇见只会让你感到疲倦，感到丧气的人，就要远离。他们如同阴暗的黑洞，会消耗你，让你的精力，荡然无存。
何况，他们只瞳得摄取，不懂得知恩图报，你再付出，再努力，也会被当成天经地义。
赵格羽说：“所谓消耗，是一种索取的、利用的、不懂感恩的，更没有回报的行为。因为这种消耗，让你的能量零增长甚至负增长。所谓滋养，就是为你着想，为你付出，滋养你的身心，让你更加强大，更加美好。”
岁月苦短，生活不易。这一辈子，一定要和滋润你的人在一起，和相处舒服的人在一起。而遇到消耗你的人，请尽早离开TA，离开TA带来的负面影响、消极情绪。
远离糟糕的情感体验，就是肯定美好的自我价值。美丽优秀的你，值得被这个世界尊重和爱惜。
请把生活过成想要的样子，和你喜欢的一切，相随相依。