《早起魔法》-图书推荐
作者:(美)杰弗·桑德斯(Jeff Sanders) 著；雍寅 译
定价:35
出版社:机械工业出版社
出版日期:2018年07月01日
页数:207
装帧:平装
ISBN:9787111602118
●部分凌晨5点奇迹
●引言早起晨跑：双重磨炼
●章凌晨5点
●凌晨5点奇迹的显著成效
●找到自己的“凌晨5点”
●你准备好在早餐前掌控自己的了吗
●4条承诺
●如何阅读本书
●关于创新和期望的简单说明
●快速回顾早餐前掌控你的
●行动计划
●第2章追求
●安逸：成功的死敌
●早起的10大好处
●快速回顾早起如此美妙
●行动计划
●第3章满怀激情地起床
●7步练就晨型人
●早起速成法
●常见问题汇总
●部分目录
杰弗·桑德斯著的《早起魔法(不错高效能7步法蓝图实现凌晨5点奇迹)》中所提到的“凌晨5点奇迹”，特指为了实现人生宏伟目标而早起、在早餐前掌控好一关的积极行动。
早起只是本书的“表面意义”，养成良好的行为习惯也只是帮助你实现人生目标的有效工具，不懈追求个人成长豹优选境界，是成为优选的自己！
多数人每天都从无序和混乱中开始，或是漫不经心、没精打采地起床，无所事事地打发时间。他们没有收获，几乎整天都是在应付差事。
无法掌控自己生活的人不会快乐，因为他们总要花时间应付混乱生活所带来的难题。掌控自己生活的人是的，他们的时间都用来享受平静生活所带来的好处。
清晨时分，万物宁静而安详，鲜有人来打扰，对有些人来说，这是当中专享属于自己的时间。白天的时间被拉长了，感觉比别人多了2个小时，不是时间在追赶你。而是你在指挥时间。
意识到生命和时间都紧握在自己手中，这使你拥有等
(美)杰弗·桑德斯(Jeff Sanders) 著；雍寅 译
杰弗·桑德斯，是一名高效能培训师，也是倡导健康生活的不错马拉松运动员，更是“凌晨5点奇迹”播客的主持人。他毕业于杜鲁门州立大学，拥有戏剧文学和心理学专业学士学位，目前和他亲爱的妻子泰莎以及怪脾气的哈巴本尼生活在纳什维尔。
无前言