正版包邮 别告诉我你没时间+哪有没时间这回事 共四册 时间管理 书籍 时间管理手册 2018 管理时间的书籍 如何管理自己的时间-图书推荐
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商品参数
| 【组套】别告诉我你没时间+别告诉我你没时间(2碎片化时间整理)+哪有没时间这回事(2017版)+哪有没时间这回事II 自律的力量 | ||
 | 定价 | 172.60 |
| 出版社 | 广东经济出版社 | |
| 版次 | 1 | |
| 出版时间 | 2018年01月 | |
| 开本 | 16开 | |
| 作者 | 李海州 | |
| 装帧 | 平装-胶订 | |
| 页数 | ||
| 字数 | ||
| ISBN编码 | 9787545459616 9787545460421 9787550256996 9787559611734 | |
| 重量 | 1322 | |
目录
第壹章 自律星人的chao强能力
自律星人真的混入地球了吗
米歇尔的两块棉花糖
可怕的对比
更可怕的简化
有意志力但不自律
人类的基因写满缺陷
我们身上是否存在自律的基因
人目寸光
走为上计
冲动是魔鬼
毫无希望的人类？
自律星人肯教，你肯学吗
你的决择是什么？
到底什么是自律？
这不是一部葵花宝典
第2章 如此自由的自律者
你误会自律者了
放松不是放纵任性
找刺激都高大上
顺水推舟，逆风飞翔
自律“反人性”？
面朝未来，春暖花开
赢家和输家的界限
检视你的时间观念
与截止日期和谐相处
先升级操作系统再打游戏
自律者也拖延
什么都不耽误
临时抱的佛脚是臭的
建构生活方式
为自己“编程”
习惯是高高的分水岭
被低估的十年
释放巨大潜能
逃避伟大
有一个自我要实现
做一个顶ji自律者是怎样的体验
第三章 非对抗式改变
自律者都是“善变”的人
改变的意愿不等于改变的能力
习而时学之
改变没有方程式
战胜自己？别！
烂开始，好结局
用力过猛
追求过高
事预则立，不预则废
用利器撬动改变
请专家破题
让改变清晰可见
Loser只知道自己不想要什么
改变是一大坨行动
你无法凭空改变
行动的设计思路
一切都是行为
打一局改变游戏
本该拍手点赞，却说自己很烂
头脑简单的人玩不了这游戏
观察、判断与反馈
建立自知之明
没达成目标不是失败
制造出“我能”的感觉
人生充满问题
不解决问题，就会成为问题
学会提出解决问题的问题
搞不清楚状况
你的目标到底是什么
认清障碍
用新行动扫清障碍
从努力坚持到坚持努力
完整的改变过程
自律的改变
第四章 自律的十八般武艺
迅猛行动的技能
随手记出行动力
从清单中找回掌控感
切分切掉拖延症
细化出效率
切换出专注
日清，不再债台高筑
分段，合适的时间做合适的事
早起的qi迹
制订能被完成的计划
构建生活的技能
让坚持看得见
自律者五大核心习惯
自我实现的技能
有目的的生活
充分发挥优势
释放个人价值
一章 时间都去哪儿了，为什么不够用 6 你是真的没有时间吗 6 时间正在抱怨声中悄悄溜走 8 半途而废是时间大的杀手 9 时间和金钱的选择 11 粗心大意是可怕的时间浪费 13 懒人的时间永远不够用 15 是安排不合理，还是压根儿没安排 16 别因为情绪搅乱了你的时间 19 第2章 列出清单，算算你的时间账 21 你的时间每天都去了哪里 21 有趣并有效的“每日备忘录” 23 抓住偷走时间的“小偷” 24 写在纸上的作息时间表 25
第壹章 时间都去哪儿了，为什么不够用 6
你是真的没有时间吗 6
时间正在抱怨声中悄悄溜走 8
半途而废是时间大的杀手 9
时间和金钱的选择 11
粗心大意是可怕的时间浪费 13
懒人的时间永远不够用 15
是安排不合理，还是压根儿没安排 16
别因为情绪搅乱了你的时间 19
第2章 列出清单，算算你的时间账 21
你的时间每天都去了哪里 21
有趣并有效的“每日备忘录” 23
抓住偷走时间的“小偷”
写在纸上的作息时间表 25
用时间表记录每天的行程 28
“闲散”时间你在做什么 29
你的计划是否准时进行 31
不合理的计划浪费时间 32
每天开会真的有必要吗 34
第三章 一拖延，你的时间就没了 35
你到底在磨蹭些什么 35
早起的鸟儿才会有虫吃 37
马上行动起来 38
制订工作计划要深思熟虑 39
不要因为挫折浪费时间 41
永远都不要说为时已晚 42
现在事，现在毕 44
给任务留下充足的时间 47
把握计划成功的契机 49
一步一个脚印，不以自我为中心 51
第四章 合理分配，时间才能增值 53
站在“上帝视角”，避免当局者迷 53
花点时间制订合理的工作计划 55
设立人生的阶段性目标 57
合理统筹24小时的工作内容 59
把一分钟拆成两分钟来用 60
根据流程合理分配时间 63
要精益求精，不做无用功 65
面对细枝末节，傻一点又何妨 67
第五章 让每份碎片时间都产生效益 68
尽可能地利用空闲时间 68
挤出生活中的闲散时间 70
找出隐藏着的时间宝库 71
把时间计划精que到“分” 73
把握有效率的时间点 78
养成随时进入工作状态的习惯 80
把所有的时间都利用起来 82
碎片化阅读扩展知识面 83
乘车时反思*天的工作 85
第六章 你不是不会用时间，只是少了一份专注 87
做任何事都要一心一意 87
从一成不变到学会变通 88
控制性格，远离急躁 90
遇乱不慌，静心办事 91
下决定之前要深思熟虑 93
学会掌握管理时间的节奏 95
每一次成功，都来源于快乐 96
把守时当成一种工作习惯 98
养精蓄锐，充满热情去工作 100
工作时别忘了定时休息一下 103
第七章 提升效率，并不在于你多努力 105
做一个gao效能的成功人士 105
制订好计划是效率的第壹法则 107
提前准备，磨刀不误砍柴工 109
拼命加班？效率会更低 112
进行有效的时间管理 113
精英是和时间赛跑的人 115
凭借直觉采取行动 117
做一行爱一行，有兴趣才有动力 118
第八章 埋头苦干不如及时沟通 120
学会沟通，与他人共同前进 120
在职场中，不要做个“独行侠” 121
人际关系就是要依靠沟通 123
站在对方的角度和下属说话 125
主动学习，和上司多沟通 127
沟通也要找准恰当的时机 130
第九章 不要以为“扛”就能取得好成绩 137
掌握工作和生活的平衡 137
根据生物钟决定休息时间 139
合理作息，不要当“铁人” 140
从*天的忙碌中释放出来 141
无论多忙，也要留点时间给家人 143
忙里偷闲，学会释放压力 144
第十章 记住，没做好规划的人生是在瞎忙 145
成功的第壹步是规划人生 145
给你的时间定个价 147
相信自己是不可替代的人才 149
经常审视自己的目标 151
认准目标，就坚定地走下去 153
为什么不再坚持一下 155
工作时也不要忘了学习 157
前言 让时间更有效率，让生命更有价值
第壹章 管理时间：决定你人生和事业的高度
能否管理好时间决定的你成就
古之大建树者，无不惜时如金
多一点热情，多一份效率
用对你的每一分每一秒
时间管理的7个要点
聪明人的10个时间管理技巧
第2章 规划时间：告别瞎忙与穷忙
不规划时间，你就是失败者
给你的时间定个“价格”
规划人生，找到行动的方向
设立“小目标”，一步一个脚印
遵守纪律使时间化
如何制订短、中、长期计划
做好时间规划的 5个要点
规划时间也要与时俱进
不同阶段不同的职场规划
第三章 分配时间：把时间留给更重要的事
合理分配时间，切勿瞎忙活
7个技巧建立你的时间管理体系
按照优先法则给事务排序
时间分配中的“二八法则”
比别人跑得快才有赢的机会
寻找工作与生活之间的平衡
先做重要的，再做次要的
第四章 节省时间：第壹次就把事情做对
建立gao效工作的执行力
细节决定成败
节省信息搜集和整理的时间
将知识转化为能力
学习他人的经验和长处
减少浪费时间的会议
超负荷工作浪费更多的时间
第五章 积极行动：拒绝拖延症和懒癌
永远不要说为时已晚
拖拉是时间的第壹杀手
时刻提醒自己拖延症的后果
不要把工作留到zui后一刻才做
提前准备，避免临时抱佛脚
给目标设定明确的期限
行动比思考更具有力量
做足准备，抓住机会
积极的心态让你更出色
总结失败，不找任何借口
立刻行动，拒绝拖延
第六章 挤出时间：让每一分钟为未来增值
抱怨的时间用在工作上
认识时间的机会成本
统筹安排提升时间利用率
精英是和时间赛跑的人
做时间的主人
时间就是金钱
第七章 掌控时间：善用授权与合作
简单化管理
激励员工就是节约时间
gao效工作的团队精神
能创造价值的人才能真正掌控时间
重视员工的意见，提升工作效率
第八章 享受空闲：平衡工作与生活
快乐工作效率高
掌握属于自己的时间
制订24小时生活计划表
聪明地工作，忙到点子上
休息好了，工作更gao效
有效的放松并不是浪费时间
合理安排工作与生活的3个技巧
再忙也要留出30分钟午睡时间
第九章 业余时间：放松身心，提升自我
利用业余时间正确“充电”
排解负面情绪，提升工作效率
工作加娱乐才是好生活
合理释放工作中的压力
健康是革命的本钱
一定要保证充足的睡眠
gao效利用午间一小时
冥想缓解工作压力
内容介绍
想要的太多，但人生有限。考个更好的学校，换个更酷的工作，挣更多钱，再瘦5斤，变得更美，去想去的地方……所有的成就感，不过是源于离自己希望的样子更近了一点。但在这个信息纷繁的社交网络时代，人们感受到的是越来越多的慌乱、无效和不自由：往往te别急于改变，却又始终一动不动。这些问题与时间相关，但并非管好时间就能一劳永逸。 精进之路，你需要的是正确的习惯，而非盲目的控制。自律训练达人纪元经过对数千人的咨询和一对一辅导，在书中提供了一套行之有效的自律习惯养成训练，帮助你打通内在的心理关节，给出直达行动的效率清单，实现从“知道”到“做到”。 每*天，都有人在飞速成长。你要做的不是焦虑、追赶，而是找到*适合自己的状态，从容前行。顺势而为，才是对时间*好的尊重。希望这本书能帮你改变自己，打败借口，抵达自由。
早上起床三件事：微博、微信、朋友圈。生活在信息爆炸的时代，我们的时间被各类新闻、头条、资讯撕得稀碎。面对怎么也不够用的时间，你的尴尬癌是不是犯了？别告诉我你没时间！你所谓的“没时间”只不过是个伪命题。 告诉你碎片化时代的正确打开方式：时间碎了，我们可以“碎片化”运用。翻开本书，83个时间管理小技巧，让你轻松掌握时间管理法则，充分整合利用碎片化时间，取得与完整化时间相同的效率，不再被时间追着跑，从此告别拖延症，摆脱*天到晚的瞎忙。 注意！本书内容“有毒”，请仔细观看，也许一不小心你就会成为时间管理达人，学会和时间做朋友，成为一个gao效能人士。
时间是每个人的资本和财富，对每个人都是公平的。可为什么有的人时间绰绰有余，而有的人总是在疲于奔命呢？ 可见，是否有足够的时间并不是本质问题，怎样使用时间才是根源之所在。就像所有的资源一样，有的人将它浪费掉，而有的人将它进行梳理再用于投资。 本书将告诉你：如何学会区分那些重要的和不重要的事情，如何停止拖拉、立即行动，如何在繁忙的工作生活中创造安静的时间，如何将自己的时间利用得更有效率。 珍惜生命赋予我们的两件伟大礼物——时间与利用时间的能力。打开本书，你的时间和生活将由自己做主。
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