内心的重建 维尼老师胡春光 心理健康书籍 人生感悟哲学成功励志青春文学 情绪管理性格心情调整 人际关系提高情商读物 暖心文学书-图书推荐
作 者:维尼老师(胡春光) 著
定 价:45
出 版 社:天地出版社
出版日期:2018年03月01日
页 数:0
装 帧:平装
ISBN:9787545533798
"1.不破不立，唯有重建，才能提升你的人生格局!
2.心灵成长导师维尼老师思索27年、书写7年心理成长心法! 3.觉察和自省是一切成长的开始。——张德芬
4.心理专家方敏，教育专家海文颖、刘称莲、贾容韬、海夫人等走心推荐!
潜心从事心理学研究20余年，进行一线心理咨询10多年，积累了大量案例后，维尼老师发现：等
● "推荐序1 人生是一场长跑 方 敏
推荐序2 做自己心理的主人 王占郡
推荐序3 合理的认知，全新的生活 海夫人
自 序 美好人生，从改善认知开始
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章 心理成长，需要科学指导
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●01 感谢曾困扰过我的心理问题
02 改变认知，走出自卑黑洞
03 发现自己的本性，做自己就好
04 情绪本身并无好坏之分
05 依靠意志能解决心理问题吗
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第二章 心理成长的钥匙：认知疗法
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●01 认知疗法很简单
02 神秘的自动化思维
03 抵御伤痛、焦虑的认知防火墙
04 识别情绪、行为背后的认知
05 为什么改变认知并不容易
06 为什么明知不该追求，却做不到
07 不合理的认知体系，使改变不易发生
08 识别深层认知，说服自己去改变
09 慢慢等待开悟
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第三章 内心强大的神器：三种思维
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●01 学会三种思维，收获真正坚强
02 三种思维1：坏事变好事
03 三种思维2：很正常，没什么
04 三种思维3：顺其自然
05 学会三种思维，做到实事求是
06 看似简单，却是解脱的法门
07 自我觉察，改变不合理思维
08 认知疗法的局限性
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第四章 影响我们的神秘力量：驱力
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●01 当时忍住就好了—— 人为何难以自控
02 意志并非主宰—— 常见驱力来源
03 如何通过驾驭驱力，提高自控力
04 克服拖延症，需要综合解决方案
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第五章 少有人掌握的情绪奥秘
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●部分目录
"重建，就是在深夜痛哭以后，抬头迎接黎明
改变认知，重建内心，提升人生格局
社会节奏越来越快，知识更新迭代也越来越频繁，人们却越来越不知道怎么面对自己的内心。你有没有面对资讯海洋感到崩溃的时刻?你有没有为世界飞速发展、自己跟不上节奏而焦虑过?甚至面对现实，你是不是不知所措地在深夜痛哭过?
人，终其一生，都会遭遇“破碎”、“崩溃”的情形，那么，我们该怎么办?
潜心从事心理学研究20余年，进行一线心理咨询10多年、积累了大量案例后，维尼老师给出了答案：每个人都需要内心重建!维尼老师发现：大多数人的情绪、行为问题背后存在着相似的习惯性思维!人们都是依靠这种惯性生活着。而通过深入改变认知，可以有效解决情绪、行为背后的隐含诉求，从而进行内心重建，把自我升级到更高维度。维尼老师总结的心法帮助很多人真正获得了心理成长，在心理成长领域等
维尼老师(胡春光) 著
"维尼老师(胡春光)，有名心理咨询专家，家庭教育专家，常年从事心理咨询及家庭教育咨询工作。1990年开启自我心理成长之路：研读西方心理学著作，学习中国传统文化中有益于心灵宁静的精髓，注重自我分析和反省，坚持每天反思不合理的认知、思维，经过10多年的努力，逐渐改善了情绪和行为，解决了心理困扰。在拥有了从容自在的心理状态的同时，对心理成长也积累了深刻而独到的认识和见解。其所撰写的心理成长指导文章，累计访问量更是超过一千万次，获得了读者的广泛好评和喜爱。著有书《顺应心理，孩子更合作》。
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