学会自我接纳：帮孩子超越自卑，走向自信-图书推荐
编辑推荐语
●为什么我们提高孩子自信心的方法往往适得其反？
●解决孩子自卑的深层次根源问题，帮助孩子形成真正的自信 ；
●满足孩子在联结、能力和选择这三个方面的心理需求；
●引导孩子摆脱不健康的自我关注状态，帮助孩子提升自我接纳水平。
作者简介
艾琳·肯尼迪-穆尔（Eileen Kennedy-Moore）
博士，美国儿童和家庭临床心理学家，《父母》杂志顾问，《今日心理学》杂志专栏作者。
著有多部有关儿童情绪和社交的书，如《培育友谊：给孩子的交友手册》（Growing Friendships: A Kids" Guide to Making and Keeping Friends）、《友谊的不成文规则》(The Unwritten Rules of Friendship)、《表达情绪》（Expressing Emotion）等。
内容提要
“大家都不喜欢我。”
“我什么都做不好，我不做了。”
“太难决定了，我选错了怎么办？”
听到孩子说这样的话，我们的*反应可能是立即安抚孩子，告诉孩子不是这样的，然后列出一长串他们的优点和特长，希望他们重拾自信。然而，这样的做法往往适得其反。我们越是告诉孩子“你很棒”，他就越是坚定地认为“我真的很糟糕”。
研究表明，如果我们满足孩子在联结、能力和选择这三个方面的心理需求，他们就不会总是沉浸在自我评价中，反复质疑自身的价值。
◎联结：与父母、兄弟姐妹、朋友建立稳定良好的关系。
◎能力：拥有持续努力的热情，掌握一定的技能和学习方法，从而高效地学习。
◎选择：学会做决定，自主树立长远目标。
临床心理学家艾琳·肯尼迪-穆尔在本书中开创性地探讨了自卑的孩子所面临的共性问题，提出了许多基于实证的有效方法，引导孩子摆脱不健康的自我关注状态，解决自卑的深层次根源问题，帮助孩子提升自我接纳水平，从而建立真正的自信。
目录
推荐序
*部分概述 ┆1
第1章
告诉孩子“你很棒”并不能真正帮他实现自我接纳 ┆2
什么是自我接纳 ┆3
自尊运动的兴起与衰落 ┆3
为什么自我接纳如此重要 ┆6
有些方法无法真正提高自我接纳水平 ┆7
什么是真正的自我接纳 ┆8
如何使用本书 ┆10
第2章
孩子的自尊心随着年龄的增长而发展变化 ┆12
“快看我”阶段（2～4岁） ┆13
起步阶段（5～7岁） ┆14
自我评判阶段（8～10岁） ┆16
“显得很好”阶段（11～13岁） ┆18
“努力做自己”阶段（14～16岁） ┆20
刚刚成年和成年以后的自我接纳 ┆21
一般趋势和你家孩子的具体情况 ┆22
总结 ┆23
第二部分联结 ┆25
第3章
你为什么总是对我大吼大叫 ┆26
为什么有的孩子更容易自卑 ┆28
透过别人的眼睛看自己 ┆29
区分羞耻感与愧疚感 ┆31
提高自我接纳水平的方法 ┆34
总结 ┆49
第4章
你就是偏心 ┆51
家庭结构和兄弟姐妹的亲密程度 ┆53
兄弟姐妹之间的互动与自我接纳水平 ┆55
提高自我接纳水平的一些方法 ┆58
手足之间的嫉妒：谁*受宠 ┆60
提高自我接纳水平的几个方法 ┆64
兄弟姐妹之间的冲突 ┆66
提高自我接纳水平的另外几个方法 ┆70
总结 ┆72
第5章
没有人喜欢我 ┆74
友谊的重要性 ┆75
社会地位和友谊的关系 ┆78
提高自我接纳水平的方法 ┆78
总结 ┆92
第三部分能力 ┆95
第6章
这个我不会，我不玩了 ┆96
坚毅品质与自我接纳的关系 ┆97
培养成长型思维 ┆101
提高自我接纳水平的方法 ┆102
有效的方法加上刻苦努力就能成功 ┆107
总结 ┆115
第7章
我还是不够好 ┆117
自我苛责的成因 ┆118
抚平自责情绪 ┆119
提高自我接纳水平的方法 ┆120
总结 ┆134
第四部分选择 ┆137
第8章
我到底该怎么办 ┆138
反刍性沉思 ┆140
提高自我接纳水平的方法 ┆141
总结 ┆155
第9章
我跟他们合不来 ┆157
与众不同、格格不入 ┆158
提高自我接纳水平的方法 ┆160
总结 ┆178
第五部分大局 ┆179
第10章
如何应对霸凌、戏弄和其他恶劣行为 ┆180
孩子经常会有恶劣行为 ┆180
区分霸凌和恶劣行为 ┆181
如果你家孩子遭遇了霸凌和恶劣行为，你该怎么办 ┆184
提高自我接纳水平的方法 ┆187
总结 ┆194
第11章
真正的自我接纳与心态平和 ┆195
历史与现状 ┆196
真正实现自我接纳的全面之法 ┆197
自我安静与真正的自我接纳 ┆198
超越自我关注，实现真正的自我接纳 ┆202
参考文献 ┆204