登山装备宝典-图书推荐
作者简介
武舞吾悟 登山运动员，5000米~6500米高原保障向导，极限户外运动领队。“纪录中国”签约导演，作品有《领地狗》《飞翔驿站》《大自然的守护者》等，同时也是广东户外VR内容开发实验室首席内容官。内容提要
《登山装备宝典》是作者武舞吾悟多年登山经验的总结，针对登山爱好者广为关注的装备问题给出了详细的介绍。全书通过554幅高清图片，以图解的形式展示了头部、身体、手脚3大类以及徒步登山、攀爬雪山、登山随行场景使用的专业装备，共46种，并细致地讲解了每一种装备的分类、功能、特点，以及如何选购适合自己的装备、如何正确地使用和保养清洗各种装备。本书不仅囊括了几乎所有常见的登山运动装备，还介绍了实用的登山注意事项，是一本登山爱好者所需的装备指南。目录
第1章 户外登山运动概述 了解登山运动与登山装备户外登山运动·起源 户外登山运动·分类 1登山·高山探险 2登山·技术登山 3登山·徒步登山 户外登山运动·益处 1益处·促进新陈代谢 2益处·增强心脏功能 3益处·提高视力 4益处·延缓衰老 5益处·塑形 户外登山装备·类型 1装备·穿戴 2装备·随行 3装备·专业 4户外登山装备·选带 第2章 头部穿戴 罗列出最为实用的登山头部装备遮阳帽 1遮阳帽·类型 2遮阳帽·材质 3遮阳帽·变形 4遮阳帽·清洗与保养 防寒帽 1类型·包头帽 2类型·护耳帽 3类型·抓绒帽 4类型·圆边防寒帽 5类型·滑雪帽 6防寒帽·清洗与保养 帽子的选择 1防暑·选择 2防水·选择 3防寒·选择 头巾 1头巾·类型 2头巾·用途 太阳镜 1太阳镜·类别 2眼镜·形状 3镜片材质·分类 4太阳镜·选购经验 5太阳镜·常识 6太阳镜·保养与清洗 雪镜 1功能·特点 2镜片·形状 3镜片·单层或多层 4镜片·材质 5镜片制作·光学技术 6镜片工艺·镀膜技术 7雪镜·购买选择 8雪镜·保养与清洁 第3章 身体穿戴 了解登山服装的功能排汗内衣 1结构·特点 2材质·面料 一次性内裤 汗衫 个性T恤衫 速干衣裤 1功能·特点 2面料·类别 3速干衣裤·保养与清洗 冲锋衣裤 1功能·特点 2功能·分类 3款式·男女区分 4面料·结构 5冲锋衣·选购 6冲锋衣·防水透气薄膜 7冲锋衣·保养 8冲锋衣·清洗 抓绒衣 1功能·特点 2面料·类型 3抓绒衣·选择 4抓绒衣·保养与清洁 羽绒衣裤 1功能·特点 2功能·类别 3款式·类别 4羽绒裤·分类 5羽绒衣·填充物 6面料·功能与分类 7羽绒衣·选择 8羽绒衣·选购经验 9羽绒衣裤·保养与清洗 第4章 手脚穿戴 介绍手脚四肢的登山装备及选择手套 1功能·特点 2手套·类别 护肘 护膝 1护膝·功能与分类 2护膝·使用 排汗袜 1排汗袜·功能与分类 2排汗袜·选购 登山鞋 1功能·分类 2材质·类别 3登山鞋·选购经验 4登山鞋·护理与清洗 第5章 徒步登山专业装备 了解登山运动中专业性较强的工具登山杖 1登山杖·必要性 2登山杖·结构 3握把·选择 4杖杆·选择 5腕带·选择 6避震系统·选择 7滑雪圈·选择 8杖尖·选择 9活动类型·选择 10登山杖·正确的使用 11登山杖·维护 登山绳 1绳子·结构 2绳子·类型 3绳子·选购指标 4绳子·选择使用 5登山绳·常用打结方法 6登山绳·使用注意事项与保养 上升器 1上升器·结构 2上升器·分类 安全带 1安全带·分类与结构 2安全带·选购经验 3安全带·使用注意事项 登山扣 1登山扣·结构与分类 2登山扣·选购经验 扁带 1扁带·结构 2扁带·分类与选择 3扁带·使用注意事项 下降器与保护器 1器械·分类 2器械·选择 登山头盔 1登山头盔·分类 2登山头盔·指标 岩石锥与岩石锤 1岩石锥与岩石锤·结构 2岩石锥·选带 岩塞钩 挂梯 第6章 攀爬雪山专业装备 向雪山进发的必要装备工具冰镐 1冰镐·分类与特点 2冰镐·注意锋利部位的保护 冰爪 1冰爪·结构 2冰爪·分类 3冰爪·选购经验 踏雪板 1踏雪板·结构 2踏雪板·选购 雪铲 雪套 第7章 登山随行装备 带好你的随行装备，让登山行动有备无患背包 1背包·分类 2背包·结构 3背包·材质 4背包·配件 5背包·选购经验 其他包品 1多功能腰包 2挎包 3摄影包 帐篷 1帐篷·结构 2功能·分类 3款式·分类 4层数·分类 5规格·分类 6材质·分类 7帐篷·选购经验 8帐篷·使用注意事项 睡袋 1设计·分类 2睡袋·温标 3睡袋·填充物 4睡袋·内外材质 5睡袋·细节 防潮垫 1功能·特点 2防潮垫·分类 食物 1压缩饼干 2罐头类食品 3方便面 4巧克力 5坚果类 6食盐 7纯净水 8功能饮料 9水果类 10牛肉干 11面包类 12浓汤宝 炊具 1炉头、气罐 2套锅 3小钢杯 4烧烤炉 饮具 1户外运动水壶 2军用水壶 3保温瓶 4运动水袋 5净水器 6净水药片 急救品 1创可贴 2碘酒 3胶布 4纱布绷带 5感冒药 6腹泻药 7跌打损伤药 8防中暑药 9止痛药 10消炎药 通信器械 1三防手机 2对讲机 3手持GPS定位仪 4求生哨 5卫星电话 照明工具 1头灯 2强光手电 3野营灯 4求生荧光棒 5防风防潮火柴 6防风火机 其他随行装备 1指南针 2MP3