《我焦虑得头发都掉了》
《我焦虑得头发都掉了》
美国认知心理学家罗伯特·L·莱希的著作，书名大概也是很多焦虑人群的真实写照。这本书中介绍了认知角度关于焦虑的理论，以及如何破解焦虑的闭环思维。强迫症、广泛性焦虑症、社交焦虑症、PTSD……在这里你将收获针对不同的焦虑心理模式，行之有效的认知行为自助技巧。
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