《骨骼跑步法》适合亚洲人的跑步方法
《骨骼跑步法》
一句话推荐：锻炼身体，要跑更久，跑无伤
大部分人跑步方式是错的?想跑得快就要把注意力放在骨骼上?“用前脚掌着地阻力小”是真的吗?
本书作者铃木清和教练之前是日本箱根驿传的参赛选手，目前除对跑者进行指导外，还带领驹泽大学田径队进行训练，有很丰富的实战见解。他通过潜心研究运动医学和运动生理学，创立了一套适合亚洲人的跑步方法。铃木教授提出，每一位跑者都可以通过自己的身材，比如上身和腿的比例等，来判断自己的骨骼类型，然后调整自己的跑步姿势，从而更省力、更不容易受伤地跑步。