《蛤蟆先生去看心理医生》是一本浅显的心理学启蒙书籍
《蛤蟆先生去看心理医生》
《蛤蟆先生去看心理医生》是一本浅显的心理学启蒙书籍，用苍鹭给蛤蟆先生进行的十次心理咨询为时间线索，展示蛤蟆先生从软弱、依赖他人变为独立自主、遵从内心的过程。在此过程中，穿插着蛤蟆先生的童年回忆，抽丝剥茧地告诉读者人的“儿童自我状态”是如何形成，我们心中的“父母自我状态”是如何让我们进行痛苦的自我批判，以及最重要的“成人自我状态”是什么样子。
在“儿童自我状态”中，每个情境都被自我代入到唤起童年痛苦的情境中去，会不由自主地做出像童年的自己一般的反应。在“父母自我状态”中，人不自觉地变成父母的样子，严厉地对待他人，习惯居高临下地指责别人起到支配的目的。这两种状态都不是完善的状态，唯有“成人自我状态”才标志着一个人真正的成熟。
在“成人自我状态”下，人会理性地思考每件事，并遵从内心给出反馈;会倾听他人真正在说什么并“共情”。人不再陷入于童年创伤带来的不好情绪中，也不会成为父母的翻版，而是将“父母”“儿童”“成人”的这三者融合起来，成为一个独一无二的个体。
作者特别强调，尽管拥有“成人自我状态”标志着成熟，但这和其他两种状态并没有优劣之分，都是自己的一部分。这本书想要教会我们的，是探索自己，在不断的新尝试中碰撞，了解自己真正内心的想法。