《思维改变生活》世事本无好坏，全看怎么去想
《思维改变生活》世事本无好坏，全看怎么去想
为什么有的人总是乐观、快乐、充满活力?而有的人却经常抱怨、焦虑、闷闷不乐，把自己活成了一个生活的受害者?
难道那些快乐的人，生活就真的没有烦恼吗?
显然不是的，对于我们大多数人来说，生活有快乐，也有痛苦，甚至有人说，人生不如意十之八九。
那些活得开心、快乐的人，并不是生活得无忧无虑，而是因为他们的思维方式更积极，换句话说，他们懂得如何调整自己的想法和观念，懂得变通、不僵化，从而有一个稳定的情绪，更容易感受到快乐。
这本书的封面上有句话我很喜欢：心可将地狱变天堂，也可将天堂变地狱。
很多事情没有所谓的好坏，全看我们怎么去看待它。有的人为只有半杯牛奶而哭泣，有的人却为还有半杯牛奶而庆幸。所以说，思维影响情绪，情绪影响生活。
拥有积极、乐观的思维方式，我们的生活才会更快乐。可现实是，生活总有各种烦恼、不如意，怎么才能训练自己自我调整的能力呢?
这本书里讲到的认知行为疗法，将会帮助你学会辨认那些使你心烦意乱、痛苦不堪的思维模式，并学会对潜在的紧张情境作出有益的反应。
根据书上的给出的方法和行动建议，改变自己的某些思维和心跳，修正自己的行为，从而收获一个更轻松、愉快，也更有掌控力的人生。
最后补充一点，这本书比较厚，内容很多，如果时间不够，可以重点学习 与自己目前面临的问题关系密切的篇章，而且一定要践行起来。 这本书是非常好的一本书，也是这个月读书营必读的一本书，自08年出版以来，加印过很多次，现在都快绝版了，很多人买不到。
前几天一个书友花了100多才在某东找到。不过我这有电子书，如果有想要的书友，私信我，免费送给你们。