自控：了解自己，掌控自己何权峰作者介绍、内容简介、图书详情、目录

内容简介

　　自控，涉及自我和掌控，二者相辅相成。只有认识自我，才能找到*适合自己的自控法则；也只有学会掌控，才能把自我建设出更丰富的层次，以更好的状态、实现更高的追求。洞察世事，了解自我，以*精准的方向和*合适的方法，高效成功、无畏前行。本书以50个常见思维误区为题，助你开辟新思路、跳出旧困局。无论在职场还是在家庭，无论是对人还是对己，《自控》，让你的人生向着理想中的样子，破旧立新、快速升级。

作者简介

　　何权峰，中国台湾的“拿破仑”，最贴近人性的心灵励志作家。医师兼作家，1995年开始写作，早期为《联合报》《常春月刊》《拾穗杂志》等撰写医学专栏。随后，因接触“心理神经免疫学”（Psychoneuroimmunology），触发了他对“心灵层面”的探究。于是改变了方向，开始写一些心灵成长和励志类作品，目前已出版四十多本心灵励志书。在中国、新加坡、马来西亚等拥有众多读者。他的笔触细腻，平易中显哲理，妙趣中见智慧；对问题有很深的洞悉，不单是“诊断问题”，同时还提供视野将心灵提升至更高的层次。

图书目录

　　Part 1 成为自己

　　喜不喜欢随你 003

　　不怕讨人厌 006

　　在自己心里 009

　　我们不能负的责 012

　　吃力不讨好 015

　　Part 2 掌控情绪

　　在乎了，就输了 021

　　就看你怎么想 024

　　情绪是这么来的 028

　　链接阅读：情绪走向的维度 031

　　快乐，随心所欲 040

　　这不是你的错 044

　　 Part 3   乐活当下

　　看你有什么欲求 049

　　生命最重要的时刻 053

　　有什么，享受什么 056

　　人生转弯处 059

　　放下那个欲求 062

　　 Part 4  调换视角

　　期望终归是期望 067

　　看见更大的世界 070

　　链接阅读：眼望山川，何必正视杂草 073

　　其实是贵人 078

　　只看到黑点 081

　　注意你喜爱的 084

　　 Part 5  客观思考

　　那不是真正的他 089

　　要回自己的力量 093

　　怕别人看不起 096

　　简单点，简单点！ 099

　　只要你去跟人比 102

　　 Part 6  反思表达

　　说的就是自己 107

　　链接阅读：气度源于格局 111

　　人红是非多 117

　　不说最后一句话 120

　　站在对方立场 123

　　所有问题的根源 126

　　 Part 7  极简心理

　　不再紧张不安 131

　　永远不会后悔 134

　　多余的折磨 137

　　问题还是同样的问题 140

　　链接阅读：执行力，拉开人生的差距 143

　　内心的平静 150

　　 Part 8   爱是学问

　　先从爱自己开始 155

　　不想就别做 158

　　显露本性的镜子 161

　　接受对方不完美 164

　　让关系历久不衰 167

　　 Part 9   态度制胜

　　上天的祝福 171

　　决定人生的成败 174

　　花若盛开，蝴蝶自来 177

　　你有多渴望？ 180

　　链接阅读：健康，是精进的前提 183

　　从错误中学习 190

　　 Part 10   观念革新

　　 幸福不在终点 195

　　我的本意是什么？ 198

　　把脚步慢下来 201

　　你欠缺的只是失去 204

　　要用心去感受 207