我给大家分享的书是《大脑整理术：如何治愈群体孤独症》、经典书籍、作者简介、内容提要
你有没有过郁闷至极、无处发泄的时候？你有没有过两腿发麻、恐惧到声音发颤的时候？你有没有过压力山大、失眠健忘的时候？你有没有过情绪低落到生无可恋的时候？你的身体若出现以上症状，就表明你的大脑正处于混乱不堪的状态，亟须整理！
通过练习FEED法——聚精会神、努力练习、轻松自如、坚持不懈，你就可以让你的大脑告别混乱、告别无序、告别慢吞吞，具备处理复杂情况、承担重压的韧性：即便任务繁重，你也能精力充沛、活力四射；即便重压难捱，你也能乐观向上、积极进取。
含糖量高的食物会加速衰老，且糖分摄入与抑郁症有关；饮酒会影响维生素和矿物质的吸收，从而使人变笨；睡眠不足会导致体重增加，而肥胖与记忆力减退有关；看电视不利于培养注意力，而注意力是增强记忆力的关键。所以，如果你想摆脱抑郁、衰老、记忆力衰退，就要远离高糖食品、酒、电视，并早睡早起。此外，由于吃鱼可以缓解抑郁症，洗热水澡有助于睡眠，笑可以延长寿命，那么如果你想舒缓压力、生活愉快、延年益寿，就请多吃健康的食物，晚上洗个热水澡，并笑口常开，在生活中永远保持积极乐观的心态。通过改变自己的生活和饮食习惯、调整自己的情绪，你就能够让你的大脑运转有序，实现重塑，从而提高生活品质，活出与众不同的态度。
这本书的作者是约翰.毕亚顿，他是美国的心理学家。在心理服务和指导心理健康项目方面具有这40年的经验。
你有没有过郁闷至极无处发泄的时候呢？你有没有过两腿发麻，恐惧到声音发颤的时候？你有没有过压力山大，失眠，健忘的时候？你有没有过情绪低落到生无可恋的时候？
你的身体如果出现了以上的这些症状，就表明你的大脑正处于混乱不堪的状态，急需整理。
在现在的社会当中，群体孤独症是一种很悖论的存在，改变生活状态，整理大脑就从先从治愈群体孤独症开始吧。