其实你可以活得不那么累李洪东作者简介、书籍目录、内容摘要、编辑推荐

　　心理问题是人的问题，治疗的效果却与个体的认知习惯有关。太多的人徘徊在求助的门外，因为陷于传统观念的误区而耻于求助，真正有勇气来寻求帮助的人是问题群体中的少数，大多数人仍在心理问题的怪圈中苦苦挣扎！心理问题人人都有，简单的如不加以重视也会成为严重的心理问题在思维中固着，影响我们的生活。
李洪东编著的《其实你可以活得不那么累》是一本以微博私信的方式呈现心理咨询的书。微博私信是时下网络交流中流行的方式，《其实你可以活得不那么累》采用这种问答式，就像人们日常生活中聊天样，有亲近感、易接受。提出问题的人都是现实生活中的人，他们提出的均是大众经常遇到的心理问题，并且遍布生活的方方面面，各个领域。参考它，就像在生活中遇到心理困惑，面询心理专家一样。
寄情于此书，希望它能成为大众解决自身心理问题的参考书、工具书！

　　作者简介

　　毕业于黑龙江大学应用心理学系 国家二级心理咨询师 国家（高级）员工援助师 肢体语言专家

　　书籍目录

　　婚恋篇意外出轨后被妻子发现，我该怎么办我爱上有家室的上司新婚的老公为何不愿和我亲热男友不爱我了，我却放不开手过于沉重的爱会幸福吗总是控制不住怀疑男友感情出轨怎样建立夫妻之间的亲密感我为什么经常对老公乱发脾气“不对称”的感情是否应该拥有有了孩子为什么夫妻关系会受影响男友要去外地长期工作，我也该去吗老公太贪玩，我该怎么办感情失败后我变得不自信、爱猜忌是感情苍白还是时间苍白男友为什么突然离开我我该不该嫁给这个离异叉坐过牢的男人喜欢上一个不喜欢我的人车祸之后总是担心老公出轨怎样平衡姐弟恋中的角色关系被拒绝后我该继续坚持吗性是维系恋爱关系的杀手锏吗怎样解除和婆婆之间的宿怨我早恋了，该如何是好青少年如何面对失恋为满足爱的缺失是否可以迁就爱情怎样走出失恋的心理怪圈失恋后如何收拾心情重新恋爱男友一再拖延结婚，我该怎么办精神出轨是否算对婚姻的背叛和不忠可以通过尽快登记结婚来应对男友出轨吗刚分手后是否适合立刻进人新的恋情失恋让我一蹶不振，想报复男友为什么他越伤害我我越喜欢他离婚后是否需要心理辅导亲子篇为什么我感受不到继母对我的爱面对父母不幸的婚姻我能做些什么考上不理想大学，我的女儿想退学儿子要和大他8岁的女人结婚大儿子和女友同居会对小儿子有影响吗斯文有礼的孩子为什么突然想自杀怎样“对付”不爱学习的孩子魔鬼般的家庭环境让我无法面对生活妈妈总偷看我的日记，怎么办三岁半的女儿想知道为什么她不是个男孩弟弟会不会遗传上精神疾病感觉人生很累，怎样才能摆脱面对重病的孩子我该怎么做如何管教父母离异的孩子怎样走出妈妈去世的心理阴影女儿不善于交往，该怎么办严父慈母型的角色定位是否正确长大后为何我总想远离爱我的妈妈怎么才能让女儿拥有学习动力妈妈给我的伤害很深，但我真的很想她总觉得会被亲人抛弃，安全感很差如何消除人际关系障碍我很想杀死我的爸爸单亲家庭中我对妈妈爱不起来亲友篇为什么热情换不回来友谊平时很要好的同学突然不理我了不想同流合污，又不想把关系搞僵如何对待“重色轻友”的朋友如何对待朋友对我的“羡慕嫉妒恨”我该成为好朋友恋爱关系的“代理人”吗不喜欢未来的嫂子怎么办如果我哥哥是同性恋我该怎么办同学冤枉我，我该和她吵下去吗我为什么不愿与熟人交谈却喜欢跟陌生人说话我为什么经常和别人发生矛盾我总是无法控制地担心自己，担心别人怎样和周围的人处好关系自卑的我很难找到与别人沟通的话题另U人经常挑我的理，我该怎么办一个转校生的烦恼我为什么觉得周围的人都很虚伪为什么明明是对方错了交流完却感觉自己错了评优为什么选他不选我抑郁症患者的家属应该做些什么经常梦到亲人去世是怎么回事为什么我觉得每天都没有开心的事我控制不住自己不屑的表情自卑的我如何克服人际关系障碍为什么我对人对事态度总是很尖锐我为什么害怕水怎样才能不受制于人为什么我总害怕死亡职场篇上班两年仍做搬运工，我何去何从因个子矮不被下属尊重，怎么办不喜欢工作就该跳槽吗从事心理咨询工作应具备哪些素质和能力如何看待网络（QQ）心理咨询毕业后选择前途还是“钱途”强迫症患者不愿接受治疗方案怎么办为何离开校园步入职场后我每天都不开心如何减轻在异乡工作的孤独感为什么我总做同样的梦为什么一切都让我感到很纠结工作不顺利可以自己创业吗运动员受伤后如何克服畏惧心理对工作失去了兴趣该怎么办我该不该在收入不高的国企继续十下去以精神病人的身份威胁同事，该怎么处理不喜欢家里人给我选择的职业，怎么办去大城市发展还是留在家里安逸地生活看恐怖片能提高心理素质吗领导总是把别人不愿意十的活交给我同事都对我印象不好，我该怎么办应聘落选让我感到自卑选择后经常后悔是心理问题吗争强好胜的妹妹在职场迷失了方向自我篇为什么我一遇到压力就想逃避为什么总有失落感，情绪起伏大情商缺乏会影响高考心理吗从事特殊的职业该如何放松如何改变拖延的习惯名次下降我的情绪很受打击不想活了有错吗学习成绩优异的我突然失去了前进的动力为什么我常有厌世的情绪为什么我对陌生的情境有似曾相识的感觉为什么我会有莫名的恐怖感担心很多是一种心理疾病吗天天都做梦是心理疾病吗赤面恐惧症能治好吗一味地认同别人会让友谊之树常青吗噩梦及一切恐惧的根源在哪里我为什么很偏执为什么父亲总说自己快死了为何被囚禁的女孩对罪犯产生依赖感好想做手术变成一个男人为何总联想自己惨死的画面如何控制自己强迫性的反复为什么做事没计划反倒比有计划效果更好怎样使自己在公众面前不紧张为什么我会自虐为什么我的情绪很极端总担心有人在背后议论我我难以接受自己的小偷脸谱我迷恋网络游戏无法自拔如何缓解考前过度紧张离经叛道的我心魔何在遇事紧张心跳怎么调整怎样改变优柔寡断的性格为何我总是难以控制冲动情绪如何克服丢三落四的毛病生活压力让我很难开心为什么设定了目标后我却失去了希望为什么我特别在意别人的评价留学生面对陌生环境如何减轻压力对考上的大学不满意，怎样适应后记

　　编辑推荐

　　我一直很犹豫是否出这本书，因为这是我在微博私信中答复粉丝日常生活中心理问题的写实记录，如果变成书出版了，我担心对于我微博的粉丝来说有所不妥。但业内的朋友仍鼓励我出版它，他们说：现在社会上需要这样的心理百科书，这是作为心理工作者应尽的一份社会责任；此外，如果微博中粉丝的名字经过修改，并且内容在保留问题本质的前提下加以调整，使人无法“对号入座”，就不会违反保密原则；再说，如果粉丝们知道李洪东编著的《其实你可以活得不那么累》的社会意义，对于将他们的案例提供出来帮助别人解决同类心理问题，也会感到欣慰的。听了朋友们的话，我深感社会责任重大，最终决定出版此书。